سلامت فردي

رژيم هاي لاغري و مطالب پيرامون آن

مراقبت های لازم بعد از عمل اسلیو معده شامل چه مواردی می شود؟

۳۲ بازديد

امروزه به دلیل گسترش زندگی ماشینی، مصرف بیش از حد غذاهای فست فودی و عدم تحرک، چاقی و اضافه وزن به یکی از بزرگ ترین مشکلات جوامع تبدیل شده است. به همین دلیل روش های زیادی برای کاهش وزن به وجود آمده است، اما بهترین روش لاغری چیست؟ یکی از روش های رایج برای کاهش وزن، انجام جراحی است که به نسبت داشتن رژیم غذایی و ورزش کردن، سرعت بیشتری برای کاهش وزن دارد. عمل اسلیو معده رایج ترین جراحی لاغری است که امروزه طرفداران زیادی دارد. اما با انجام این جراحی، کار شما تمام نمی شود؛ بلکه باید یک سری نکات و مراقبت های بعد از اسلیو معده را رعایت کنید تا به هدف لاغری خود برسید.

جراحی اسلیو معده چیست؟

لازم می دانیم تا قبل از پرداختن به موضوع مراقبت های بعد از عمل اسلیو، توضیح کوتاها درباره خود جراحی اسلیو بدهیم. اسلیو معده تحت بیهوشی عمومی و به روش لاپاراسکوپی انجام می شود. در طول عمل، جراح لاغری 80% از حجم معده را برش داده و از بدن خارج می کند. در نتیجه این عمل و کم شدن حجم معده، غذای مصرفی فرد و میزان کالری دریافتی وی کاهش یافته و بعد از مدتی کاهش وزن اتفاق می افتد.

مهم ترین مراقبت های بعد از اسلیو معده  

بعد از جراحی اسلیو معده باید سبک جدیدی در زندگی خود پیش بگیرید. برخی از مهم ترین مراقبت های بعد از جراحی اسلیو معده را در ادامه توضیح می دهیم:

مراقبت از زخم ها

مراقبت از زخم ها را می توان به عنوان اولین مراقبت بعد از اسلیو معده به حساب آورد. بعد از برش دادن معده، جراح لاغری معده را بخیه می زند. برای اینکه احتمال عفونت در محل بخیه به صفر برسد، باید نکاتی مثل شستن و خشک کردن زخم و تعویض پانسمان را رعایت کرد.

تغذیه بعد از عمل اسلیو معده

رعایت رژیم غذایی بعد از اسلیو معده در مراقبت های بعد از اسلیو نقش بسزایی دارد. در هفت روز اول عمل شما باید مایعات فراوانی میل کنید. باید در هفته دوم هم مانند هفته اول مصرف مایعات داشته باشید با این تفاوت که می توانید مایعات پروتئینی را هم به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

در هفت روز سوم و چهارم بعد از عمل شما می توانید در کنار مایعات، غذاهای جامد نرم و پوره شده استفاده کنید. فقط حواستان باشد که حجم غذایتان باید بسیار کم باشد و به مرور حجم آن را کمی افزایش دهید. با پایان هفته چهارم شما می توانید از غذاهای جامد استفاده کنید.

منبع: weightlossurgery.ir

تفاوت فیلر و بوتاکس در چیست و کدام بهتر است؟

۳۱ بازديد

در این مقاله می خواهیم از تفاوت فیلر و بوتاکس صحبت کنیم. یکی از روش‌های بسیار محبوب جهت جوانسازی و بهبود ظاهر پوست در این روزها، تزریقات زیبایی است. از میان این تزریقات، تزریق فیلر و بوتاکس به عنوان مورد علاقه ‌ترین‌ موارد به حساب می ‌آیند و توانسته ‌اند جایگاه ویژه‌ ای در میان افراد داشته باشند. نوع تزریق مورد نیاز به میزان چین و چروک‌ ها و اولویت ‌های شما بستگی دارد. برای مثال، اگر چروک ‌ها سطحی باشند، بوتاکس می ‌تواند به شما کمک کند تا جلوی عمیق‌ شدن آن‌ها را بگیرید و به طور موقت آن‌ها را درمان کنید. اما اگر چروک‌ ها عمیق باشند، فیلر بهترین انتخاب خواهد بود. بوتاکس عضلات را ضعیف کرده و فعالیت آن‌ها را متوقف می‌ کند، در حالی که فیلر برای پرکردن و ایجاد حجم زیر پوست استفاده می‌ شود و کاربردهای مختلفی دارد.

تفاوت فیلر و بوتاکس از جنبه های مختلف

تفاوت فیلر و بوتاکس در تاثیر گذاری

مهمترین تفاوت فیلر و بوتاکس در ماده تشکیل دهنده آنها و در نتیجه تاثیر گذاری و کاربرد آنهاست. بوتاکس ماده ای است که با فلج کردن موقت عضلات، چین و چروک‌ های ناشی از حالات صورت را متوقف می ‌کند. این اثرات عمدتا در قسمت بالایی صورت مانند پیشانی و اطراف چشم قابل مشاهده هستند.

فیلرها از اسید هیالورونیک و مواد مشابه تشکیل شده اند که برای پرکردن نواحی که حجم و صافی خود را از دست داده‌اند، استفاده می شوند. این تاثیرگذاری شامل چین و چروک‌ های اطراف دهان، لب‌ های نازک و پر کردن گونه‌ ها است. همچنین ممکن است برای چین و چروک‌ های پیشانی، جای زخم و نواحی دیگر که نیاز به حجم بیشتری دارند، استفاده شود. مقاله فیلر لب را مطالعه کنید.

تفاوت فیلر و بوتاکس از نظر عوارض

مانند تمام روش‌ های درمانی پزشکی، هم بوتاکس و هم فیلر می‌ توانند با عوارض جانبی همراه باشند.

عوارض بوتاکس تاثیرات جانبی

بوتاکس تنها برای افرادی که از سلامت عمومی خوبی برخوردارند، پیشنهاد می ‌شود. عوارض احتمالی تزریق بوتاکس شامل موارد زیر خواهد بود:

  • کبودی در محل تزریق
  • افتادگی پلک ها
  • قرمزی و سوزش چشم
  • سر درد

استفاده از قطره چشم قبل از تزریق بوتاکس ممکن است به کاهش برخی از عوارض کمک کند. همچنین باید برای جلوگیری از کبودی، از مصرف داروهای رقیق ‌کننده خون چند روز قبل از تزریق خودداری کنید.

بیشتر بخوانید: مراقبت های بعد از تزریق فیلر

عوارض فیلر

از جمله تفاوت فیلر و بوتاکس این است که فیلرهای پوستی نسبت به بوتاکس احتمال خطرات و عوارض جانبی بیشتری دارند. با این حال، عوارض جانبی شدید نادر است. عوارض جانبی خفیف تا متوسط معمولا طی دو هفته از بین می ‌روند و می‌ توان به مواردی مانند واکنش‌ های آلرژیک، کبودی، عفونت، خارش، بی‌ حسی و قرمزی اشاره کرد.

قیمت بوتاکس و فیلر

از تفاوت‌ های بوتاکس و فیلر می‌ توان به قیمت آنها اشاره کرد. یکی از مزایای بوتاکس این است که تزریق، بدون نیاز به عمل جراحی یا زمان بهبودی، ایمن و مؤثر انجام می شود. بسته به اینکه چه مناطقی از صورت تحت درمان قرار می‌ گیرد و همچنین نوع مواد مصرفی، قیمت بوتاکس متفاوت خواهد بود که در جلسه مشاوره مشخص خواهد شد. در برخی موارد باید درمان‌ های بیشتری جهت بهبودی کامل انجام شود که یکی از این روش‌ ها ترکیب بوتاکس با فیلر است.

فیلرهای پوستی معمولا توسط متخصص پوست یا جراح پلاستیک تزریق می ‌شود. هزینه نیز بستگی به نوع فیلر و نواحی تزریق دارد. برخی از فیلرها مواد مصنوعی و برخی دیگر از مواد طبیعی مانند اسید هیالورونیک را شامل می ‌شوند، که ممکن است تاثیر متفاوتی داشته باشند.

منبع: zibaieclinic.ir

رژیم فستینگ چگونه باعث لاغری می شود؟ انواع رژیم روزه داری را بشناسیم

۳۹ بازديد

در رژیم فستینگ که با عنوان رژیم روزه داری نیز شناخته می شود، بدن در طول روز از ذخایر چربی خود استفاده می کند که همین اتفاق باعث لاغری و کاهش وزن در فرد می شود. این ویژگی رژیم فستینگ شبیه به رژیم کتوژنیک است. در این رژیم، پروتئین سوزی کمتری نسبت به بقیه رژیم ها در بدن فرد انجام می شود و بیشتر چربی های ذخیره شده هستند که در این رژیم می سوزند.

کارکرد رژیم فستینگ چگونه است؟

در رژیم فستینگ چون فواصل میان دریافت مواد غذایی زیاد می شود، بدن بعد از این که چند ساعت بدون غذا ماند، ذخایر قندی آن تمام شده و برای تامین انرژی از چربی ‌ها استفاده می کند. این یک نوع تغییر متابولیسم در جهت مثبت است و همان چیزی است که افراد را به نتیجه می رساند.

چندین شیوه متنوع برای برنامه غذایی فستینگ وجود دارد، اما همه آن ها بر پایه انتخاب دوره ‌های زمانی مداوم برای صرف غذا و پس از آن اجتناب از غذا هستند. در نتیجه این رژیم لاغری باعث کاهش کالری دریافتی در طول روز و در نتیجه سوزاندن چربی ها می شود.

انواع رژیم فستینگ

رژیم روزه داری شامل 5 نوع می شود که در ادامه به توضیح هر یک از این روش ها می پردازیم:

فستینگ یک روز در میان

در شایع ‌ترین نوع رژیم روزه داری، افراد به صورت یک روز در میان 500 کالری می‌ خورند. اما در روزهای آزاد مجاز هستند تا هرچه که می‌ خواهند صرف کنند.

رژیم روزه داری 5:2

فستینگ 5:2 در انگلیس بسیار محبوب است و در طی آن فرد 2 روز غیر پیاپی مجاز اند که فقط 500 کالری دریافت کنند. مابقی هفته را می توانند برنامه غذایی عادی خود را دنبال کنند.

رژیم فستینگ جنگجو

در این نوع از رژیم، فرد در طی روز فقط می تواند از میوه ها و سبزیجات استفاده کند؛ اما شب مجاز به مصرف یک وعده شام آزاد می باشد.

فستینگ در یک روز

در این نوع از رژیم، فرد ۲۴ ساعت کامل اما فقط یک یا دو روز در هفته، هیچ گونه غذایی مصرف نمی‌ کند. اما در باقی روزهای هفته برنامه غذایی نرمال خود را دارد.

رژیم 8:16

این رژیم بیشتر از انواع دیگر، شبیه به روزه داری است. در رژیم 8:16 فرد به مدت 16 ساعت نباید چیزی بخورد و 8 ساعت بعدی مجاز است هر غذایی که می خواهد بخورد. رایج ترین بازه زمانی برای این نوع از رژیم فستینگ، این ست که فرد از ساعت 12 ظهر تا 8 شب غذا بخورد و باقی روز را ناشتا باشد.

منبع: dietplanner.ir

کانتورینگ صورت چیست و شامل چه روش هایی می شود؟

۳۲ بازديد

پوست صورت در اثر اتفاقات و دلایل مختلفی مانند افزایش سن، تغذیه نامناسب، استفاده از لوازم آرایش غیر استاندارد و یا حوادثی مانند سوختگی و تصادف ممکن است زیبایی و فرم خود را از دست بدهد. در چنین شرایطی کانتورینگ صورت و یا زاویه سازی صورت بهترین روش برای درمان است.

کانتورینگ صورت چیست؟

کانتورینگ صورت یا زاویه سازی صورت یک نوع عمل زیبایی است که در بسیاری از کلینیک های زیبایی پوست و با روش های مختلف انجام می‌ شود. این روش زیبایی عبارت است از کلیه اقداماتی که برای رفع عدم تقارن زوایای فک، زاویه سازی چهره و قرینه سازی صورت به کار می رود.

روش های مختلف کانتورینگ صورت

همانطور که اشاره کردیم زاویه سازی صورت روش های مختلفی دارد که در ادامه به شرح آن ها می پردازیم.

زاویه سازی صورت با بوتاکس

بوتاکس ماده ای است که از سمی به نام بوتولونیوم ساخته شده و باعث فلج شدن عضلات می شود. زاویه سازی صورت با استفاده از این روش موجب از بین رفتن چین و چروک صورت می شود و هم چنین باعث رفع افتادگی پلک، بالا رفتن نوک بینی، کشیده شدن گوشه های لب و … می شود. از این روش برای زاویه دار کردن فک نیز استفاده می کنند.

بیشتر بخوانید: تفاوت فیلر و بوتاکس چیست؟

کانتورینگ صورت با استفاده از نخ برای لیفت

کانتورینگ صورت با استفاده از نخ های لیفت PDO با استفاده از ابزار مخصوصی به نام کانول انجام می شود که در لایه زیر پوست قرار داده می شوند. این نخ ها باعث کشیدن شدن پوست می شوند و قابلیت جذب شدن دارند.

کانتورینگ صورت با تزریق ژل

زاویه سازی صورت با تزریق ژل یک روش موقتی بوده و برای رسیدن به نتیجه نیاز به جراحی وجود ندارد. در این روش پزشک با استفاده از ژل نقاط مورد نظر صورت مانند گونه را برجسته می کند و یا در قسمت فک و چانه زاویه سازی می کند. تزریق ژل معمولا ماندگاری شش ماهه دارد و بعد از مدتی نیاز است تا ترمیم شود.

مقاله تزریق ژل به گونه و همینطور تزریق فیلر چانه را از دست ندهید.

زاویه سازی صورت با استفاده از گریم

هنر آرایش کردن صورت، آخرین روش زاویه دار کردن صورت است. از آنجایی که این روش کاملا موقتی و چند ساعته است،  زمانی که می خواهید برای یک جشن و یا مهمانی چند ساعته تغییر کنید می توانید از این روش استفاده کنید. در این روش بدون انجام هیچگونه جراحی و یا تزریق ژل می توان صورت را فرم داد و کانتور کرد.

منبع: zibaieclinic.ir

رژیم لاغری یک ماهه چه اصولی دارد و چگونه باعث لاغری می شود؟

۳۴ بازديد

با توجه یا افزایش روز افزون چاقی در جوامع مختلف، انواع رژیم های لاغری مختلفی به وجود آمده اند که بعضی از آنها ادعا می کند که می تواند در مدت زمان کوتاعی باعث لاغری در فرد شود. این رژیِم های لاغری سریع مانند رژیم لاغری سه روزه به دلیل محدودیت های بسیاری که در بدن ایجاد می کنند، در اغلب اوقات به بدن افراد آسیب وارد می کنند. یک رژیم اصولی، رژیم است که در کنار کاهش وزنی که برای فرد به ارمغان می آورد، سلامت او را به خطر نیندازد. یکی از انواع رژیم های لاغری اصولی، رژیم لاغری یک ماهه است که ما در این مطلب قصد دریم نکاتی را درباره آن به شما ارائه دهیم.

یک رژیم متعادل چگونه است؟

برای کاهش وزن لازم نیست به مدت 30 روزه بدنتان را از برخی مواد غذایی محروم کنید و به خودتان سخت بگیرید. منظور از یک رژیم متعادلی رژیمی است که همه گروه های غذایی زیر را شامل شود:

پروتئین

تقریباً تمامی رژیم های لاغری یک ماهه و سریع پروتئین را به طور کامل حذف می کنند. در حالی که پروتئین از مواد اساسی مورد نیاز بدن است و برای کمک به بدن در ساخت و ترمیم ماهیچه ها، بافت، غضروف و پوست ضروری می باشد.

کربوهیدرات

کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن بوده و تقریبا نصف کالری دریافت روزانه فرد باید از این گروه ماه غذایی تامین شود. البته توجه داشته باشید که در رژیم لاغری یک ماهه خود باید به جای استفاده از کربوهیدرات های ساده مانند نان، بیسکوئیت، آرد گندم و برنج سفید از کربوهیدرات های پیچیده مانند برنج قهوه ای و جو دو سر استفاده کنید که فیبر و مواد مغذی بالایی دارند.

انواع ویتامین ها

انواع ویتامین ها مانند A، E، D و B12 و مواد معدنی دیگر برای بدن ضروری هستند و موجب بهبود عملکرد اعصاب و عضلات، حفظ استخوان ها، افزایش متابولیسم و تولید سلول می شوند. این مواد را می توانید از سبزیجات، گوشت قرمز و ماهی به دست بیاورید.

چربی های سالم

چربی ها جزو آن گروه های غذایی است که برای بدن ضروری است اما به اشتباه در خیلی از رژیم های لاغری حذف می شوند. چربی ها، هورمون ها را می سازند، ویتامین ها را ذخیره و انرژی را تامین می کنند. بر اساس پیشنهاد متخصصین تغذیه، 20 درصد از رژیم لاغری یک ماهه شما باید از چربی های سالم تشکیل شود.

استفاده از روغن های زیر بهترین راه برای رساندن چربی های سالم به بدن می باشد:

  • روغن زیتون
  • روغن خردل
  • روغن کنجد
  • روغن دانه سویا
  • روغن بادام زمینی
  • روغن آفتابگردان
  • روغن سبوس برنج

منبع: dietplanner.ir

چاقی چه دلایلی دارد؟ چگونه می توان از چاقی جلوگیری کرد؟

۴۰ بازديد

امروزه با توجه به تغییر سبک زندگی افراد جامعه و گشسترش زندگی ماشینی و کارمندی، مردم بیش از پیش دچار چاقی و افزایش وزن می شوند. چاقی و افزایش وزن بیماری های مختلفی به همراه دارد که از مهم ترین آنها می توان به بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون، دیابت و چربی خون اشاره کرد. علت چاقی به عوامل مختلفی برمی گردد که قصد داریم تا در این مقاله به آنها اشاره کنیم.

تعریف چاقی  

شاخص توده بدنی (BMI) یک شاخص ساده برای ارزیابی نسبت وزن به قد است. زمانی که این شاخص در فردی بالاتر از ۲۵ باشد، می گویند که فرد به اضافه وزن یا چاقی مبتلا شده است. برای اینکه متوجه این شوید که چاق محسوب می شوید یا نه، مقاله محاسبه BMI سایت ما را مطالعه کنید.

دلایل چاقی کدام اند؟

معمولا افراد به دلایل مختلفی دچار چاقی می شوند. در ادامه این مقاله به دلایل اضافه وزن و چاقی می پردازیم:

نداشتن تحرک

نداشتن تحرک و عدم انجام ورزش منظم، از مهم ترین دلایل چاقی در افراد مختلف است. اگر فرد ورزش نکند، میزان سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می کند، کالری کمتری می سوزاند و به مرور چربی بیشتر در بدن ذخیره می شود و در نتیجه فرد چاق می شود. اما آیا می دانید بهترین زمان برای لاغری چه زمانی است؟

دریافت کالری بیش از حد

زمانی که کالری دریافتی روزانه فردی بیشتر از کالری مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن باشد، مقدار  اضافی آن در بدن ذخیره می شود و به تدریج باعث افزایش وزن و چاقی در فرد می شود.

مصرف برخی از داروها

بعضی از داروها عوارضی مانند اضافه وزن دارند. به همین دلیل پیشنهاد می کنیم قبل از مصرف هرگونه دارو، در ابتدا تحقیقات کاملی درباره اثرات و همینطور عوارض جانبی آن بکنید تا بهترین دارو با کمترین عارضه جانبی را مصرف کنید.

وجود برخی از بیماری ها

برخی از بیماری ها باعث افزایش وزن در افراد می شوند؛ مثلا سندروم تخمدان پلی کیستیک در زنان، دیابت و تیروئید باعث افزایش وزن و تجمع چربی در بدن می شوند.

از دیگر دلایل چاقی می توان به عوامل روان شناختی، عدم خواب کافی و دلایل ژنتیکی نیز اشاره کرد.

راه های پیشگیری از چاقی

با شناخت دلایل چاقی و رعایت برخی از نکات می توان از افزایش وزن جلوگیری کرد:

  • داشتن رژیم غذایی مناسب
  • ورزش کردن منظم و فعالیت بدنی متناسب با بدن
  • داشتن خواب کافی
  • دور بودن ار استرس و اضطراب (این کار یکی از راه های افزایش متابولیسم بدن نیز است.)

منبع: foodonly.ir

قیمت ارتودنسی اینویزیلاین چقدر است؟

۴۴ بازديد

 

ارتودنسی دندان روشی برای درمان و اصلاح ناهنجاری های دندان و فکین است که می تواند بین 2 تا 3 سال طول بکشد. با پیشرفت علم در حوزه دندانپزشکی، انواع مختلفی از ارتودنسی دندان به وجود آمده است که جدید ترین آن ارتودنسی اینویزیلاین است. این ارتودنسی متحرک بوده و از پلاک های شفاف و پلاستیکی تشکیل شده است و قابل رویت نیستند.

ارتودنسی نامرئی متحرک چگونه است؟

در این ارتودنسی از براکت و سیم ارتودنسی استفاده نمی شود. بلکه پلاک های پلاستیکی و بی رنگی بر روی دندان ها قرار می گیرند که می توان آنها را حداکثر به مدت 2 ساعت از روی دندانها برداشت. این پلاک ها را باید هر دو هفته بکیار عوض کرد و یک پلاک جدید جایگزین آن کرد تا به مرور زمان دندان ها در جای درست خود قرار بگیرند.

بیمار می تواند پلاک ها را در هنگام غذاخوردن و همینطور مسواک زدن از دهان خود خارج کند؛ به خاطر همین محدودیت های ارتودنسی ثابت را ندارد. حرکت دندان ها در ارتودنسی ژله ای باعث لق شدن آنها نمی شود و اعمال نیرو و فشار نیز به آرامی انجام می شود و با ایجاد یک استخوان جدید در قسمت انتهایی دندان، دوره درمانی به پایان می رسد.

قیمت ارتودنسی ژله ای چقدر است؟

هزینه ارتودنسی دندان مقدار ثابتی ندارد و نمی توان برای آن یک عدد مشخص در نظر گرفت. این هزینه برای هر بیمار متفاوت است و به عوامل زیر بستگی دارد:

  • نوع و شدت مشکل و ناهنجاری
  • سن بیمار
  • طول درمان ارتودنسی
  • محل قرار گرفتن مطب دندانپزشک
  • کیفیت و برند به کار رفته در ساخت پلاک ارتودنسی
  • دستمزد متخصص ارتودنسی

اما در کل قیمت اینویزیلاین در سال 1402 برای هر فک به طور حدودی مبلغ 11 میلیون تومان است.

چگونه می توان هزینه ارتودنسی را کاهش داد؟

بعضی از متخصصان برای اینکه بیمار بتواند بدون داشتن دغدغه هزینه درمان به اصلاح ناهنجاری های دندانی خود بپردازد، امکان پرداخت قسطی هزینه ارتودنسی را برای بیماران فراهم کرده اند. اما اگر همچنان این هزینه برای بیمار زیاد است می توان آن را با روش های زیر کاهش داد:

  • می توانید با جستجو در اینترنت و مقایسه قیمت ها، متخصصی که هزینه متناسب با بودجه شما را ارائه می دهد انتخاب کنید.
  • همچنین می توانید به مطب متخصص های ارتودنسی شهر خود مانند متخصص ارتودنسی در کرج تماس بگیرید و درباره قیمت از آن ها سوال بپرسید.
  • بهتر است که درمان خود را نزد یک متخصص که مطب دارد یا در کلینیک فعالیت می کند انجام دهید، اما اگر به هر دلیلی چنین کاری مقدور نیست به مراکز دولتی و دانشکده های دندانپزشکی مراجعه کنید.

منبع: bestdentist.ir

 

دو علت مهم زبان سبز را بشناسیم

۵۰ بازديد

مشکل سبز شدن زبان یا همان زبان سبز پس از خوردن یا نوشیدن چیزی که دارای رنگ سبز است (چه طبیعی چه مصنوعی مانند رنگ های خوراکی) بیشتر رخ میدهد. علاوه بر این، عفونت و یا رشد بیش از حد میکروب های خاص نیز اغلب علت یک زبان سبز است. اگرچه علل دیگری نیز برای توجیه این مساله وجود دارد.

شرایط و حتی بیماری های مختلف ممکن است یک زبان سبز را ایجاد کنند. برخی از مهمترین علل زبان سبز که علاوه بر تغییر رنگ زبان، باعث بر هم خوردن اصول اصلاح طرح لبخند نیز می شوند در ادامه مورد بررسی قرار گرفته اند:

برفک دهانی

در بعضی موارد، ایجاد میکروب یا بهداشت دهان ضعیف، منجر به عفونت می شود. کاندیدا آلبیکنس، نوعی مخمر طبیعی است که معمولا توسط باکتری های دیگر متعادل می شود. این مشکل ممکن است در حوزه دندانپزشکی کودکان بیشتر مورد توجه باشد.

برفک و لکه قرمز روی سقف دهان معمولا باعث می شود که زبان یک ظاهر سفید داشته باشد. اما بسته به اینکه عفونت چگونه رشد می کند، ممکن است در طول زمان به رنگ سبز تغییر کند. برفک همچنین باعث بروز مشکلات زیر می شود:

  • ضربه و یا تغییر در بافت در زبان یا لوزه ها
  • درد دهان
  • مشکل یا درد در زمان بلع
  • خونریزی بر اثر غذا، یا توسط دندان یا مسواک

زبان مودار

زبان مودار یک حالت بی ضرر است که سبب تغییر ظاهر زبان و معمولا ایجاد زبان سبز رنگ می شود. این اتفاق به دلیل ایجاد سلول های کراتین رخ می دهد. این سلول ها پروتئین هایی هستند که موی انسان را تشکیل می دهند. این ساختار می تواند به زبان بافتی خشن و مودار بدهد. این سطح خشن همچنین زمینه ای عالی برای رشد قارچ ها و باکتری دهان و دندان را فراهم می کند که می تواند زبان سبز را نیز ایجاد کند.

زبان مودار در افراد مسن بیشتر از سایر افراد دیگر رایج است. هرچند که در هر سنی ممکن است رخ دهد. زبان مودار علاوه بر سبز شدن ممکن است علایم دیگر را شامل شود:

  • طعم عجیب و غریب در زبان
  • احساس خارش یا ضعف در هنگام بلعیدن
  • بوی بد دهان

عوامل موثر بر زبان مودارعبارتند از: بهداشت دهان و دندان مخصوصا زمانی که یکی از پروسه های دندانپزشکی زیبایی مانند ونیر دندان را انجام داده اید و به  بهداشت دهان و دندان رسیدگی نمیکنید. استفاده از داروهای خاص مانند آنتی بیوتیکها و یا تنباکو و کافئین نیز دلیل دیگری برای این اتفاق است.

منبع: https://www.bestdentists.ir/

کاشت ابرو به روش FUT چگونه انجام می شود؟

۳۶ بازديد

ابروی افراد به دلایل مختلفی مانند افزایش سن، تغییرات هورمونی، بیماری های خود ایمنی، مشکلات تغذیه ای و ... ممکن است دچار ریزش شود. برای درمان این کم پشتی و ریزش ابروها اقدامات زیبایی مختلفی انجام می شود که یکی از رایج ترین آنها کاشت ابرو است که امروزه طرفداران زیادی دارد. کاشت ابرو به روش های مختلفی مانندFUT، FIT و ... انجام می شود. ما در این مقاله قصد داریم تا با تکنیک کاشت ابرو به روش FUT آشنا شویم.

مراحل کاشت ابرو با روش FUT

سنتی ترین روش کاشت ابرو که از سال ها پیش متخصصان پوست و مو برای جبران کم پشتی موی افراد از آن استفاده می کنند، روش FUT است. در این روش  بانک مو، موهای پشت سر می باشد. دلیل انتخاب موهای پشت سر این است که امکان ریزش در این ناحیه کمتر است و موها مقاومت بیش تری دارند. برای انجام این تکنیک مراحل زیر انجام می شود:

در مرحله اول، جراح پشت سر را به صورت نواری باریک و با عرض یک تا یک و نیم سانت برش می زند. به دلیل اینکه این مرحله بسیار حساس است و به دقت بالایی نیاز دارد، پزشک از میکروسکوپ استفاده می کند. سپس گرفت های مو را از خط نوار برش زده و جدا می کند. تعداد گرافت ها با توجه به ضخامت موهای فرد از 100 تا 250 متغیر است.

در مرحله بعد، جراح برش های بسیار کوچکی بر روی ابروها ایجاد می کند تا بتواند فولیکول های مو را پیوند بزند. زاویه و عمق موهای کاشته شده باید به گونه ای باشد که ابروها کاملاً طبیعی به نظر برسد.

لازم به ذکر است که ماندگاری کاشت ابرو همیشگی است و هزینه ای که بابت آن پرداخته می شود، به صورت مادام العمر نتیجه داشته است.

کاشت ابرو با روش FUT چه مزایایی دارد؟

از مهم ترین مزایایی که کاشت ابرو با روش FUT به همراه دارد، عبارتند از:

  • اگر این جراحی توسط یک پزشک متبحر و با رعایت کامل اصول بهداشتی انجام شود، نتیجه کاملا طبیعی خواهد داشت.
  • چون در این روش گرافت های زیادی به ابرو پیوند زده می شود، فرد ابروهای پرپشتی خواهد داشت.
  • زخم ها و اسکارهایی که در اثر آسیب یا ضربه بر روی ابرو به وجود آمده اند با کاشت ابرو پنهان می شوند.
  • از آن جایی که در این روش تعداد بالایی گرافت برداشته می شود، نسبت به روش های دیگر مقرون بصرفه خواهد بود.

منبع: zibaieclinic.ir

رژیم جنرال موتورز چگونه باعث لاغری می شود؟

۲۹ بازديد

در رژیم غذایی جنرال موتورز که یک رژیم 7 روزه است برای هر روز از برنامه خود باید قوانین خاصی را رعایت کنید. اصلی ترین قاعده در این رژیم لاغری این است که هر روز مقدار کالری کمتری دریافت کنید به نسبت کالری که می سوزانید. رژیم جنرال موتورز کاهش وزن 7-8 کیلویی در هفته را برای فرد ایجاد می کند. این روش از رژیم، محدودیت شدیدی در کالری ‌های مصرفی روزانه دارد؛ به صورتی که اکثر مواد مصرفی در این دوره شامل مقدار کالری منفی هستند. به معنای آن که کالری صرف شده برای جویدن و هضم غذاهای مقرر شده در این برنامه، نسبت به میزان کالری دریافت شده بیشتر است.

رژیم جنرال موتورز چه مزایایی دارد؟

  • مهم ترین مزیت این رژیم این است که در مدت زمان کوتاه (7 روز) می توانید به کاهش وزن 7-8 کیلو گرمی دست پیدا کنید.
  • این رژیم در واقع نوعی رژیم سم زدایی است.
  • رژیم جنرال موتورز باعث بهبود سیستم گوارش بدن می شود.
  • برنامه غذایی جنرال موتورز متابولیسم بدن را افزایش داده و توانایی بدن در سوزاندن چربی‌ ها را افزایش می دهد.

عوارض احتمالی رژیم غذایی جنرال موتورز شامل چه مواردی می شود؟

رژیم لاغری جنرال موتورز مانند سایر رژیم های غذایی دیگر در کنار تمامی مزایایی که دارد، ممکن است عوارض و معایبی نیز برای فرد داشته باشد که در ادامه آن ها را معرفی می کنیم:

  • کم شدن قدرت عضلات برای انجام کارهای سنگین، ورزش و تحرک بدنی شدید
  • کم‌ آب شدن بدن به‌ علت از کم شدن ذخایر گلیکوژن عضلانی
  • خستگی، بی حالی و ضعف به سبب عدم دریافت ویتامین ‌ها و ریز مغذی ‌ها
  • ضعیف شدن عضلات به علت کم شدن مقدار مناسب پروتئین در برنامه غذایی
  • سرگیجه و سر درد به دلیل کم شدن انرژی بدن
  • در این دوره ریز مغذی‌ های مهم بدن مانند چربی ‌ها، ویتامین B12، کلسیم و آهن به مقدار کافی به اندام ها نمی رسد.
  • به علت کم بودن کربوهیدرات در این رژیم، قند خون افت می کند.

بیشتر بخوانید: بهترین اپلیکیشن های لاغری کدام اند؟

نکات قابل توجه در رژیم جنرال موتورز

پس از اتمام دوره، برای تثبیت وزن خود لازم است که مقدار مصرف کربوهیدرات خود را کم کنید و به میزان پروتئین و فیبر مصرفی خود اضافه کنید. (رژیم تثبیت وزن)

در روزهایی از رژیم که مجاز به مصرف سبزیجات هستید، می تواند از حبوبات نیز استفاده کنید. اما لازم به ذکر است که مصرف لوبیا به دلیل کالری بالایی که دارد در طول رژیم ممنوع است. همچنین بهتر است در سه روز ابتدایی این رژیم از ورزش کردن خودداری کنید زیرا به بدن انرژی کافی نمی رسد.

منبع: dietplanner.ir