سلامت فردي

سرطان بیماری است که در آن سلول‌های بدن به صورت غیرقابل کنترل رشد کرده و به دیگر بخش‌های بدن سرایت می‌کنند. این بیماری تقریباً می‌تواند در هر نقطه‌ای از بدن انسان که از تریلیون‌ها سلول تشکیل شده‌است، ایجاد شود. معمولاً سلول‌های بدن انسان به منظور ایجاد سلول‌های بیشتر رشد کرده و تقسیم می‌شوند. زمانی که سلول‌ها فرسوده شده یا آسیب می‌بینند، می‌میرند و سلول‌های جدید جای آن‌ها را می‌گیرند. در ادامه بیش تر با انواع سرطان آشنا خواهید شد:

سرطان تخمدان

مطابق آمار، سرطان تخمدان به عنوان هفتمین نوع رایج سرطان و هشتمین عامل مرگ ناشی از سرطان در زنان شناخته شده است.

پزشکان سرطان تخمدان را “قاتل خاموش” نامیده‌‌اند؛ زیرا معمولا علائم آن وقتی ظاهر می‌‌شود که بیماری به مراحل پیشرفته رسیده است و عمدتا غیرقابل درمان است.

علائم سرطان تخمدان به علت قرار گرفتن تخمدان‌‌ها در عمق لگن، دیر ظاهر می‌‌شود.

این علائم می‌تواند شامل موارد زیر ‌باشد:

• آروغ زدن، نفخ شکمی و مشکلات گوارشی
• احساس فشار و درد در لگن یا پشت پاها
• تورم و درد در شکم
• اشکال در خوردن و به سرعت احساس پری کردن
• نیاز به ادرار کردن مکرر یا فوری

سرطان دهانه رحم

در مراحل اولیه سرطان دهانه رحم، فرد ممکن است به هیچ وجه علائمی را تجربه نکند.

در نتیجه، زنان باید آزمایشات منظم پاپ اسمیر دهانه رحم را انجام دهند.

آزمایش پاپ اسمیر، پیش گیرانه است. هدف این بیماری شناسایی سرطان نیست، بلکه هرگونه تغییرات سلولی را که نشان دهنده پیشرفت احتمالی سرطان است تا فرد بتواند نسبت به درمان زود هنگام اقدام کند، نشان می‌دهد.

سرطان روده بزرگ

این سرطان  یک سرطان خطرناک است که می تواند افراد در سنین مختلف درگیر کند. درمان سرطان روده بزرگ با شیمی درمانی یکی از روش های اصلی درمان این سرطان است.

درمان سرطان روده بزرگ با شیمی درمانی چه زمانی آغاز می شود؟

درمان سرطان روده بزرگ با شیمی درمانی می تواند هم به عنوان درمان اصلی مورد استفاده قرار بگیرد و هم به عنوان درمان کمکی. اگر پزشک متخصص بتواند این بیماری را در همان مراحل ابتدایی متوجه شود، برای درمان این سرطان ممکن است تنها از شیمی درمانی استفاده کند. این به عنوان یک روش اصلی درمان سرطان روده بزرگ شناخته می شود. علاوه بر این بعد از جراحی نیز از شیمی درمانی برای روش درمان کمکی استفاده می شود.

سرطان خون

سلول های بنیادی درون مغز استخوان می توانند به سه نوع سلول خونی شامل سلول های قرمز خون، سلول های سفید خون و یا پلاکت ها تبدیل می شوند. در اکثر موارد سرطان خون فرآیند تولید سلول های خون توسط سرطان خون بهم ریخته و باعث می شود، مغز استخوان شروع به تولید کنترل نشده و غیرطبیعی بعضی از انواع سلول های خونی کند. این سلول های غیرطبیعی (سلول های سرطانی) باعث اختلال در عملکرد و توانایی خون شامل مبارزه با عفونت ها و یا خونریزی های شدید می گردد.

انواع سرطان خون

سرطان های خونی به سه دسته کلی تقسیم می شوند. این دسته ها شامل:

سرطان خون لوکمی یا لوسمی (Leukemia)، این سرطان یکی از انواع سرطان های درون مغز استخوان بوده، واژه لوسمی به معنی خون سفید است و شامل تولید غیرطبیعی سلول های خونی سفید می شود. لوسمی یکی از چهار سرطان شایع در میان کودکان است. تعداد بالای سلول های سفید باعث اختلال توانایی این سلول ها در مبارزه با عفونت ها شده و همچنین باعث نقص توانایی مغز استخوان برای ساختن سلول های قرمز و پلاکت خون می شود.

سرطان خون لنفومی (Lymphoma)، این نوع سرطان خون سیستم لنفاوی را که وظیفه آن دفع مایعات زیادی از بدن و همچنین تولید گلبول سفید خون است، تحت تاثیر قرار می دهد. لنفوسیت ها (Lymphocytes)، نوعی گلبول سفید هستند که وظیفه مبارزه با عفونت ها را برعهده دارند. افزایش تعداد سلول های لنفاوی باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود.

سرطان خون میلوما (Myeloma)، این نوع سرطان خون سلول های پلاسما را هدف قرار داده و مانع تولید آنتی بادی در بدن می شود و سیستم ایمنی بدن را در برابر عفونت ها ضعیف و حساس می کند.

منبع: کلاه گیس

کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام دغدغه ی اغلب افرادی است که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند و همیشه به دنبال راه هایی برای کاهش سریع وزن هستند. در همین ابتدا باید بگوییم که تناسب اندام به معنای لاغری و یا لاغری شکم و پهلو نیست. افرادی تناسب اندام دارند که پر انرژی، قوی و سالم هستند و همچنین وزن مناسب دارند. رسیدن به تناسب اندام نیازمند داشتن یک برنامه غذایی درست است. حال برخی افراد به جای استفاده از رژیم های لاغری اصولی به دنبال رژیم لاغری سریع می روند.

رژیم لاغری شکم

• افرادی که چربی شکمی کمتری دارند، خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری‌های قلبی در آن‌ها کمتر است.
• برای رهایی از استپ وزنی در رژیم کاهش وزن، ورزش کردن الزامی است.
• اضافه و کم کردن وعده‌های غذایی در رژیم‌های کاهش وزن بستگی به قوانین آن دارد.

بهترین رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو چیست؟

رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن بهترین رژیم لاغری شکم و پهلو است؛ زیرا بدون ورزش شاید بتوان برای مدت کوتاهی وزن کم کرد؛ اما بعد از مدتی سرعت کاهش وزن کم شده و فرد دچار استپ ورنی می‌شود. برای رهایی از استپ وزنی در رژیم کاهش وزن، ورزش کردن الزامی است.

رژیم فستینگ چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟

رژیم ۱۲ ساعته یکی از انواع رژیم فستینگ رژیم ۱۲ ساعته است. قوانین این رژیم ساده است. فرد باید هر روز یک روزه ۱۲ ساعته ناشتا بگیرد و به آن پای‌بند باشد. به گفته برخی محققان، روزه گرفتن به‌مدت ۱۰ تا ۱۶ ساعت می‌تواند باعث شود بدن ذخایر چربی خود را به انرژی تبدیل کند. همین موضوع، باعث آزاد شدن کتون‌ها در جریان خون و کاهش‌وزن می‌شود. این نوع برنامه روزه‌داری متناوب ممکن است گزینه خوبی برای مبتدیان باشد. چون بیشتر روزه‌داری درطول خواب اتفاق می‌افتد و فرد می‌تواند هر روز همان تعداد کالری را مصرف کند.

ساده‌ترین راه برای انجام روزه ۱۲ ساعته این است که دوره خواب را در پنجره روزه قرار دهید. برای مثال، فردی می‌تواند از ساعت ۷ بعدازظهر، رژیم فستینگ را آغاز نموده و ساعت ۷ صبح صبحانه بخورد. رژیم فستینگ ۲۴ ساعته روزه گرفتن کامل به‌مدت ۱ یا ۲ روز در هفته، که به عنوان رژیم غذایی «خوردن – توقف – خوردن» نیز شناخته می‌شود، به معنای خودداری از مصرف غذا به‌ مدت ۲۴ ساعت است. بسیاری از افراد از صبحانه تا صبحانه یا ناهار تا ناهار را روزه می‌گیرند. افرادی که از این برنامه غذایی استفاده می‌کنند، می‌توانند درطول دوره روزه‌داری آب، چای و سایر نوشیدنی‌های بدون کالری را مصرف کنند، اما در روزهای عادی به الگوهای غذایی عادی برگردند. این روش کل کالری دریافتی فرد را کاهش می‌دهد، اما برای غذاهای خاصی که فرد مصرف می‌کند، محدودیت قائل نمی‌شود. اما رژیم فستینگ ۲۴ ساعته می‌تواند چالش‌برانگیز و خسته‌کننده باشد و ممکن است باعث افت انرژی، سردرد یا تحریک‌پذیری شود.

رژیم آب درمانی برای لاغری

رژیم آب درمانی نوعی رژیم است که در آن برای یک مدت زمان مشخص فقط آب مصرف می‌کنید. رژیم آب درمانی برای لاغر شدن و کاهش وزن و سلامتی استفاده میشود. رژیم آب نوعی از روزه داری است که در آن برای یک مدت زمان مشخص فقط آب مصرف می کنید. برخلاف رژیم های کم کالری که میزان کالری دریافتی، روزانه ۲۰-۴۰% کاهش پیدا می کند، در رژیم آب، کالری دریافتی صفر اس

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

اجزای صورت مهم‌ترین نقش را در ظاهر و زیبایی فرد دارند و به همین دلیل است که اغلب زیباجویان با تکنیک‌های مختلف سعی بر افزایش زیبایی چهره داند. کاشت ابرو طبیعی یکی از این تکنیک‌هاست که می‌تواند به صورت طبیعی ابروهای پر پشت و خوش حالتی را برای شما به ارمغان بیاورد. برای همه ما مهم است که بدانیم هزینه روشی که از آن استفاده می‌کنیم چقدر است و چگونه محاسبه می‌شود.هزینه کاشت ابرو چقدر است و چطور محاسبه می شود ؟

کاشت ابرو چیست ؟

قبل اینکه به بحث در مورد نحوه محاسبه هزینه کاشت ابرو بپردازیم ابتدا باید بدانیم که این عمل چگونه انجام می‌شود و چه ملزوماتی دارد. ریزش ابرو اتفاقی است که به دلایل مختلف ممکن است در آقایان و خانم‌ها اتفاق بیفتد اما این عارضه در خانم‌ها بیشتر است؛ چرا که خانم‌ها از لوازم آرایش زیادی استفاده می‌کنند که اغلب آنها شیمیایی هستند. از سویی دیگر برداشتن بیش از حد و غیر اصولی ابروها می‌تواند باعث ریزش آنها شود. کاشت ابرو به راحتی و کاملا طبیعی این مشکل را حل می‌کند و نتایج آن دائمی و رضایت بخش است.

اقدامات لازم پس از کاشت ابروها

مراقبت های پس از کاشت ابرو عبارتند از:

• پانسمان قرار گرفته در ناحیه بانک مو و ابروها حداقل دو روز باید باقی بمانند و با احتیاط تعویض شوند.
• پس از برداشت پانسمان ها ناحیه مورد نظر را با احتیاط کامل بشویید.
• لخته ها و زخم هایی که س از کاشت ایجاد میشوند را تا زمان بهبود کامل دستکاری نکنید.
• دو روز پس از کاشت ابروها حمام کنید.
• داروهای تجویزی را به طور مرتب و سر وقت مصرف کنید.
• بعد از گذشت دو روز می توانید بخیه ها را بکشید.

بیش تر بخوانید: ماندگاری کاشت ابرو

تکنیک کاشت ابرو

روشی که برای کاشت ابرو استفاده می‌شود، می‌تواند بر هزینه این عمل تاثیرگذار باشد. متداول‌ترین روش‌های کاشت ابرو شامل FIT، FUT،Micro FIT و SUT هستند. روش‌های SUT و Micro FIT از آنجایی که روش‌هایی نوین محسوب می‌شوند و از تجهیزات و تکنیک‌های جدیدی بهره می‌برند، هزینه بیشتری در پی دارند. تفاوت این روش‌ها تنها در نحوه برداشت فولیکول‌هاست که البته تاثیر فوق العاده‌ای در نتایج کاشت ابرو دارد.

اهمیت نحوه کاشت ابرو

کاشت ابرو یک شیوه بسیار ظریف و هوشمندانه می‌باشد که در آن ابرو به ‏صورت ویژه برای هر شخصی طراحی می ‏گردد. از طرفی زاویه رویش مو در ابرو افراد بسیار حائز اهمیت است و با زاویه رویش مو در سر بسیار تفاوت دارد. در هر ناحیه از ابرو زاویه رویش هم نسبت به سطح پوست فرد و هم نسبت به مکان قرارگیری آن مختلف می‏ باشد. خواب و جهت کاشت طبیعی ابرو باید به طور کامل رعایت شود تا بعد از بلند شدن و رشد ابرو ها به شکل نامنظم و عمود بر روی پوست افراد قرار نگیرد. زاویه و جهت رویش مو ها در محل ابرو به سه قسمت متفاوت تاج، تنه و دم تقسیم می شود. به همین علت این عمل به توجه و دقت و تجربه بسیار بالایی نیاز دارد.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

کلاه گیس ها ریشه ای بسیار باستانی و قدیمی دارند به طوری که قدیمی ترین کلاه گیس در حال حاضر در موزه بریتانیا قرار دارد و سن آن بیش از 3000 سال تخمین زده شده است !کلاه گیس ها را تقریبا میتوان در دوره مصر باستان ،یونان و روم یکی از ملزومات آرایشی پرکاربرد دانست .اصل واژه کلاه گیس از واژه انگلیسی (periwig) مشتق شده است ،پرویگ ها در واقع موهای مصنوعی بودند که در بریتانیا وکیل مدافعان به سر میکردند و جزئی از ملزومات لباس فرم آنان در گذشته بوده است .همچنین یکی از آیین یهودیت ارتودوکیس در گذشته که برای زنان اجباری بوده ،تراشیدن کل موها و استفاده از کلاه گیس بوده است.

به هر حال برای هرنوع استفاده از کلاه گیس باید سعی در انتخاب مناسب بهترین نوع آن داشته باشید که در ادامه بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت.

نکاتی که در خرید کلاه گیس باید به آن توجه کنید

اندازه دور سر

در ابتدا برای خرید کلاه گیس باید اندازه دور سر خود را اندازه بگیرید سپس کلاه گیس مورد نظر خود را انتخاب کنید ،ممکن است اندازه دور سر شما از اندازه استاندارد محصول مورد نظر کوچکتر یا بزرگتر باشد که در اینصورت هنگام استفاده با مشکل مواجه خواهید شد .برخی از کلاه گیس های موجود در قسمت زیرین خود چسب ها و بست هایی را برای تعیین اندازه بر روی سر دارند که میتوانید با استفاده از آنها کلاه را بزرگ و کوچک کنید .

بیش تر بخوانید: سرطان دهانه رحم

کیفیت کلاه گیس را بسنجید.

پروتزهای مو بر اساس نوع مو و جنس بیس پروتز مو که در ساخت آن استفاده می‌شود قیمت گذاری می‌شود. جنس موی به‌کار رفته باید کاملا شبیه به موهای طبیعی انسان باشد و به هیچ وجه نباید جنس مصنوعی داشته باشد. علاوه بر این بیس پروتز باید کاملا از مواد مرغوب تهیه شده باشد و امکان اکسیژن رسانی به پوست سر را داشته باشد. برای یک خرید مطمئن حتما به مراکز معتبر ترمیم مو مراجعه کنید تا نسبت به اصل بودن پروتز اطمینان داشته باشید.

وزن کلاه گیس

یک پروتز موی مرغوب همیشه وزن سبکی دارد و هیچ احساس سنگینی یا هر احساس ناخوشایند دیگری برای فرد ایجاد نمی‌کند. اگر چه ممکن است پوست سر در روزهای اول نصب پروتز مو کمی حساس باشد اما اگر بیس پروتز مو کیفیت مناسبی داشته باشد با گذشت چند روز این مسئله کاملا برطرف می‌شود.

کشورهای سازنده پروتز مو

کشور کره جنوبی و چین معتبرترین تولیدکننده پروتز مو در جهان است. بهترین موسسات ترمیم مو جهان چون هیرکلاب و هیر دایرکت آمریکا، هیرسولوشن اسپانیا و فریدوم کوچر استرالیا محصولات ترمیم مو و پروتز مو را از همین کمپانی تهیه می‌کنند. بعد از کره جنوبی، سوئیس، چین، هند، فیلیپین، تایوان و اندونزی از دیگر کشورهای سازنده پروتز مو هستند. بیس پروتز مو در مرکز ترمیم مو موبا از کشورهای کره جنوبی، سوئیس و چین وارد می‌شود.

تراکم و نوع کاشت مو

علاوه بر جنس، رنگ و حالت موهای به کار رفته در ساخت پروتز میزان تراکم موها و نحوه کاشت موها در بیس پروتز نیز اهمیت زیادی دارد. میزان تراکم موهای پروتز باید مناسب با موهای باقی مانده شما در اطراف گوش‌ها باشد. اما نکته مهم‌تر نوع کاشت موها در بیس پروتز است. نحوه پخش شدن موها باید کاملا شبیه به رشد موهای طبیعی انسان باشد و با یک الگوی خاص تکرار نشده باشد.

نکات گفته شده در بالا از مهمترین مواردی هستند که باید در هنگام خرید پروتز مو بررسی کنید. اگر تصمیم به نصب کلاه گیس کوتاه مو دارید پیشنهاد می‌کنیم با مراجعه به مرکز ترمیم مو موبا از مشاوره تخصصی ترمیم مو ما استفاده کنید و تمام سوالات و ابهامات خود را از مشاوران مجرب و با تجربه ما بپرسید. صداقت در کار و بالا بردن آگاهی مشتریان عزیز یکی از اصول کاری موبا در سال‌ها فعالیت خود بوده است.

سلنیوم یکی از ترکیبات معدنی است که وجودش برای بدن لازم و ضروری است. فقط یکی از فواید سلنیوم بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن است.

سلنیوم چیست؟

سلنیوم (Selenium) یکی از ترکیبات معدنی متعلق به گروه خردکانی‌ها (Trace Minerals) است. خردکانی‌ها آن دسته از ترکیبات معدنی‌اند که بدن در طول روز به میزان اندکی از آنها نیاز دارد (کمتر از ۱۰۰ میلی‌گرم).

سلنیوم یکی از ترکیبات اصلی «سلنوپروتئین‌ها» است (گروهی از پروتئین‌ها و آنزیم‌ها در بدن). وظیفه سلنوپروتئین‌ها کمک به ساختن دی. ان. ای (DNA) و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب و عفونت‌هاست. این گروه خاص از پروتئین‌ها در تکثیر و سوخت‌وساز (دگرگشت/ متابولیسم) هورمون‌های تیروئید هم نقش دارند.

موارد مصرف سلنیوم

سلنوپروتئین‌ها و آنزیم‌ها، که سلنیم یکی از ترکیبات تشکیل‌دهنده‌شان است، خواص آنتی‌اکسیدانی دارند. وظیفه این مواد تجزیه و انحلال پراکسایدهاست که ممکن است به بافت‌های بدن آسیب برسانند یا در کارکرد و شکل طبیعی دی. ان. ای خلل وارد کنند. چنین ناراحتی‌هایی در بلندمدت با پیامدهایی مثل التهاب و بیماری‌های دیگر همراه می‌شوند.

• پیشگیری از سرطان
• حفظ کارکرد طبیعی و سالم غده تیروئید
• پیشگیری از بیماری‌های قلبی ـ عروقی
• کمک به اثربخشی بهتر آنتی‌اکسیدان‌ها

بیش تر بخوانید: خرید کلاه گیس کوتاه

عوارض و پیامدهای کمبود سلنیوم در بدن

ترکیب معدنی سلنیم به‌طور طبیعی در خاک یافت می‌شود. گیاه ترکیب را جذب خود می‌کند و بعدها حیوانات از این گیاهان تغذیه می‌کنند. به این ترتیب است که سلنیم سر سفره‌های ما راه پیدا می‌کند. منتها باید بررسی کرد که خاک منطقه تا چه حد از حیث وجود این ترکیب معدنی غنی است. اگر خاک منطقه چنین ویژگی‌ای نداشته باشد، باید با دریافت مکمل خطر کمبود سلنیوم را از سر باز کرد. در غیر این صورت، در بلندمدت خطر بروز دو بیماری زیر وجود خواهد داشت:

• بیماری کشان (Keshan Disease) که نوعی کاردیومیوپاتی (بیماری عضله قلب) است؛
• بیماری کاشین – بک (Kashin-Beck ِisease) که نوعی آرتروز است.

بیش تر بخوانید:

علائم

• کما.
• سردرد؛
• حملات صرع؛
• حالت تهوع، استفراغ؛
• تغییر افکار و ذهنیات (حالت ذهنی)، گیجی؛
• لتارژی (Lethargy) (بی صبر و حوصله بودن و زود عصبانی‌شدن از نشانه‌های لتارژی‌اند).

ویژگی های قرص سلنیوم پلاس او پی دی فارما :

• تقویت پوست، مو و ناخن
• کمک به سلامت سیستم ایمنی
• دارای ویتامین‌های A، E و C
• حاوی مواد معدنی زینک و سلنیوم
• آنتی اکسیدان

منابع غذایی سلنیوم:

بادام برزیلی، گردو، تخم آفتابگردان، سیر، مخمر آبجو، کشمش، صدف دریایی، ماهی، جوانه گندم و مرغ از منابع غذایی حاوی سلنیوم به مقدار مناسب می باشند.

از آنجا که بادام برزیلی دارای میزان زیادی از سلنیوم می باشد نباید در مصرف آن زیاده روی نمود.

علائم و مشکلات مرتبط با کمبود سلنیوم در بدن:

کم کاری تیروئید، ریزش مو، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن، مشکلات مرتبط با پوست و ناخن ها، افزایش کلسترول بد از مشکلات مرتبط با کمبود سلنیوم در بدن می باشند.

بیماری ایدز و ویروس (HIV)، استعمال دخانیات، زندگی در شهرهای آلوده، استرس، ورزش و فعالیت های سنگین بدنی نیاز به سلنیوم را افزایش می دهند.

منبع: https://www.kolahgiss.ir/

شیر و خرما هر یک به تنهایی برای ضروری هستند و منبع خوبی برای مواد معدنی هستند. یکی از انواع رژیم لاغری موثر، رژیم شیر و خرما است که حین گرفتن این رژیم، سلامت بدن به خطر نمی افتد؛ زیرا حجم زیادی از کلسیم و پروتئین از این طریق به بدن می رسد. در ادامه قصد داریم تا به طور مفصل درباره این رژیم لاغری صحبت کنیم.

رژیم شیر و خرما چیست؟

همان طور که از نامش معلوم است، این رژیم شامل دو عنصر اصلی خرما و شیر است که در سه وعده مهم باید مصرف شوند. به این صورت که در هر وعده غذایی هفت عدد خرما و یک لیوان شیر کم چرب باید خورده شود. داشتن این برنامه غذایی به طور کوتاه مدت می تواند فرد را به کاهش وزن 3 الی 4 کیلویی در یک هفته برساند. اما نباید از این رژیم در طولانی مدت استفاده کرد زیرا شیر و خرما به تنهایی نمی توانند تمامی مواد معدنی را به بدن برسانند.

بیشتر بخوانید: لاغری سریع در سه روز

رژیم شیر و خرما چه فوایدی دارد؟

اکثرا این رژیم غذایی را برای کم کردن وزن و در جهت پاکسازی بدن قبل از رژیم های اصلی و سنگین تر توصیه می کنند. در ادامه برخی خواص شیر و خرما را به صورت جداگانه بررسی می کنیم که در کل باعث مفید بودن رژیم شیر و خرما می شود.

فواید شیر

• شیر سرشار از پروتئین است که یک ماده ضروری برای بدن است و بدن نیاز دارد که آن را به طور مرتب دریافت کند.
• فرد را کم اشتها می کند. شیر باعث می شود که عادت پرخوری را کنار بگذارید و همین امر سبب کاهش وزن می شود.
• باعث جلوگیری از بیماری های استخوانی می شود. بعضی اوقات افراد با گرفتن رژیم های لاغری نامناسب، راه دریافت مواد مغذی را به بدن خود قطع کرده و زمینه را برای بیماری هایی مانند پوکی استخوان باز می کنند.

بیشتر بخوانید: لاغری سریع با رژیم تخم مرغ

فواید خرما

• یک منبع سرشار و غنی از پروتئین و کربوهیدرات است و از آنجایی که در این رژیم چیزی به غیر از خرما و شیر نمی خورید، کالری مورد نیاز روزانه خود را از خرما می گیرید. زیرا بیشتر از هر میوه دیگری کالری داشته و انرژی شما را تامین می کند.
• میزان فیبر خرما بالا بوده و فیبر برای بهبود کارکرد گوارش و حرکت روده ها بسیار موثر است و برای درمان یبوست مفید است.
• فسفر، کلسیم، منیزیم و پتاسیم موجود در خرما به تراکم استخوانها کمک شایانی می کند.

منبع: foodonly.ir

ابرو یکی از بخش های بسیار مهم و برجسته صورت هر فرد است. به همین دلیل امروزه روش های مختلفی برای ترمیم ابروها به روی کار آمده اند. یکی از محبوب ترین و رایج ترین اقداماتی که در زمینه بهبود حالت ابروها انجام می شود، کاشت ابرو است. کاشت ابرو از بسیاری از راهکارهای دیگر مانند تاتو، هاشور یا میکروبلیدینگ ابرو بهتر، موثرتر و دارای ماندگاری فوق العاده بیشتری است. امروزه با پیشرفت تکنولوژی، کاشت ابرو در ایران به روشی رایج تبدیل شده است. البته اگر چه کاشت ابرو روشی نتیجه بخش است اما در مورد آناتومی، طراحی پیوند، استخراج و روش کاشت نیاز بالایی به دقت و دانش وجود دارد.

مراحل کاشت ابرو

کاشت ابرو تحت بی حسی موضعی و بدون هیچ گونه درد و ناراحتی انجام می شود. متخصص کاشت ابرو پس از دریافت مو از سر و تفکیک موها از بافت ها در زیر تلسکوپ شروع به کاشت می کند. کاشت ابرو دقیقا بر روی طرحی که از قبل روی ابرو کشیده شده انجام می شود. این طرح با توجه به درخواست بیمار و همخوانی با فرم و شکل صورت کشیده می شود. کاشت ابرو یک کار تخصصی و در این حال هنری است زیرا با زیبایی صورت فرد رابطه مستقیم دارد.

بیش تر بخوانید: ماندگاری کاشت ابرو

در اولین مرحله از کاشت ابرو باید فرد برای مشاوره و بررسی وضعیت ابروها به بهترین دکتر کاشت ابرو مراجعه کند تا بتوان همه مشکلات مربوط به ابروها را به طور کامل مورد بررسی قرار داد و طرحی متناسب با حالت کلی و دیگر اعضای صورت برای کاشت ابروی طبیعی به دست آورد. زمانی که طرح ابرو بعد از کاشت نهایی می شود، متخصص پوست با شما درباره آن با شما به گفت و گو خواهد نشست.

چرا که یکی از مهم ترین موارد موثر بر روی رضایت شما از عمل کاشت ابرو، تطابق حالت آن با مدل درخواستی شماست. البته اگر شما بخواهید مدل کاشت ابرویتان به عنوان مثال خیلی نازک باشد ولی بر اساس تجربه پزشک، این مدل ابرو اصلا برای صورتتان مناسب نباشد، او به شما در این زمینه تذکر خواهد داد اما در نهایت مدل ابرو بعد از کاشت دقیقا بر اساس تمایل شما خواهد بود.

بهبودی بعد از کاشت ابرو

بعد از اتمام کاشت مقدار کمی التهاب و قرمزی مشاهده می کنید که کاملا طبیعی می باشد . به طور نمونه امکان دارد بیمار احساس خارش در این ناحیه داشته باشد که فقط برای مدت 1 تا 2 روز دوام و ماندگاری دارد. به هر حال اگر شما متوجه شدید که این عارضه برای مدت طولانی تر از حالت معمول ادامه پیدا کرده است پزشک خود را در جریان بگذارید، امکان کنترل این خارش با استفاده از پمادها و کرم‌های مخصوص وجود دارد و بیمار می‌تواند از این داروها به صورت موضعی در طول روز و شب برای بهبود عوارض عمل استفاده کند.  اما با رعایت مراقبت های بعد از کاشت ابرو می توانید این عوارض را کاهش دهید.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

رژیم گیاهخواری انواع گوناگونی دارد که ما آنها را برای شما بیان می کنیم. در بعضی از گروه های گیاهخوار علاوه بر غذاهای گیاهی، از مواد غذایی دیگر با منشا حیوانی نیز استفاده می شود.

LACTO - VEGETARIAN : علاوه بر غذاهای گیاهی ، از فرآورده های لبنی به جز بستنی نیز استفاده می کنند.

OVO- VEGETARIAN: علاوه بر غذاهای گیاهی ، از تخم مرغ نیز استفاده می کنند.

LACTO-OVO- VEGETARIAN : این گروه علاوه بر غذاهای گیاهی، از شیر و تخم مرغ در برنامه غذایی خود استفاده می کنند که متداول ترین و راحت ترین نوع گیاهخواری است.

SEMI- VEGETARIAN : به نام رژیم نیمه گیاهخواری است. این گروه فقط گوشت قرمز را از برنامه غذایی خود حذف می کنند، ولی محصولات لبنی ، تخم مرغ ، مرغ و ماهی را مصرف می کنند. این نوع رژیم ممکن است به دلایل مذهبی و سنتی ، الگوهای فرهنگی و یا جهت حفظ سلامتی اتخاذ شود.

VEGAN : تحت عنوان گیاهخواری تام می باشد که هیچ نوع گوشت و محصولات حیوانی را مصرف نمی کنند. رژیم این افراد شامل سبزیجات ، غلات، حبوبات ، انواع مغزها، دانه ها و میوه ها می باشد. این گروه حتی از محصولات چرمی ، پشمی ، ابریشمی یا هرگونه محصول بدست آمده از حیوانات نیز استفاده نمی کنند.

PESCO- VEGETARIAN: این گروه از فرآورده های لبنی ، تخم مرغ و ماهی تغذیه می کنند، اما از انواع دیگر گوشت پرهیز می کنند.

FRUITARIAN : این گروه فقط از میوه های خام یا خشک شده ، انواع مغزها، عسل و روغن زیتون استفاده می کنند و غذاهای پخته را به میزان حداقل مصرف می کنند.

بیش تر بخوانید: رژیم آب درمانی

معایب رژیم گیاهخواری

• 1ـ ویتامین های B2 , B6  , B12 ، اسید فولیک و عناصری مثل روی و آهن در منابع حیوانی بیشتر و قابل جذب تر هستند.
• 2ـ وجود مهار کننده های جذب درمنابع گیاهی مثل " فیتات " ( در غلات سبوس دار، انواع مغزها و دانه ها )، اگزالات ( در اسفناج ، ریواس، جعفری ، بادام زمینی و انواع  مغزها   ) و سیترات ( در مرکبات ) باعث کاهش جذب مواد مغذی می شوند.
• 3ـ کمبود اسید های آمینه ضروری در غذاهای گیاهی
• 4ـ مصرف زیاد ویتامین C ( در اثر مصرف زیاد میوه و سبزی ) باعث می شود که مازاد ویتامین C به اسید اگزالیک تبدیل شود و خطر ابتلا به سنگ های اگزالاته در گیاهخواران افزایش یابد.

بیش تر بخوانید: رژیم سه ماهه

گیاهخواری در بارداری

گیاهخواری در بارداری یکی از موضوعاتی است که ذهن مادران گیاهخوار را به خود مشغول کرده است. رژیم‌های گیاهخواری به دلیل فوایدی که برای سلامتی دارند، روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می‌کنند. به عنوان مثال، گیاه خواری خطر بیماری‌های عروق کرونر قلب‌، سرطان و دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد. برخی از افراد نیز به دلایل اخلاقی و حمایت از حقوق حیوانات، به این نوع از رژیم‌های غذایی گرایش دارند. خیلی از زنان گیاهخوار نگران این هستند که رژیم گیاهخواری در دوران بارداری‌، آنان و جنین در حال رشدشان را در معرض خطر کمبودهای مواد مغذی مانند کمبود پروتئین‌، آهن‌، ویتامین D‌، کلسیم‌، ید‌، امگا 3 و ویتامین B12 در تغذیه بارداری قرار دهد.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

کلاه گیس کوتاه یا گیس مصنوعی (به انگلیسی: hair hair ) به دسته‌ای از گره‌های مو گفته می شود که با قرار دادن تعدادی مو مصنوعی بر روی آن‌ها ظاهری طبیعی‌تر و پرپشت‌تر را برای فرد ایجاد می‌کند. کلاه گیس هایی که از جنس مو ساخته می‌شوند بسیار نازک و ظریف هستند زنان کم مو یا بی مو آن را مانند کلاه بر روی سر قرار می دهند . مدل کلاه گیس بسته به سلیقه شما با انواع مدل‌های بافت و شینیون قابل اجرا و انجام میباشد.همانطور که انتخاب مدل مو به فرم صورت بستگی دارد ، انتخاب کلاه گیس هم به همان نسبت دارای اهمیت می باشد.

انواع کلاه گیس

کلاه گیس زنانه های موجود در بازار دارای دو نوع می باشند و بر اساس نیاز خود می توانید هر کدام را که می خواهید خریداری کنید و مورد استفاده قرار دهید. پوستیژ های طبیعی:این نوع از کلاه گیس کوتاه ها به دلیل طبیعی بودن برای مصارف روزانه و استفاده طولانی مدت مورد استفاده قرار میگیرد و البته از کلاه گیس های با الیاف مصنوعی به مراتب بهتر می باشد و دارای قیمت بالایی می باشد. کلاه گیس های مصنوعی:این نوع از کلاه گیس ها به دلیل الیاف مصنوعی نسبت به مدل های دیگر دارای قیمت مناسب تری می باشند و دارای ظاهری کاملا شبیه به موی طبیعی می باشد.

سایز انواع کلاه گیس

کلاه گیس ها دارای سه سایز:کوتاه، متوسط و بلند می باشد کلاه گیس های کوتاه دارای اندازه ای حدودا تا روی گردن، کلاه گیس های متوسط حدودا تا روی شانه و قدری پایین تر و کلاه گیس های بلند تا کمر و باسن می باشند

کلاه گیس مصنوعی

خرید کلاه گیس مصنوعی به نسبت کلاه گیس های طبیعی از نظر اقتصادی به صرفه تر است اما در ساخت این نوع کلاه گیس ها از الیاف مصنوعی استفاده شده است.

شایان ذکر است که کلاه گیس ها را از نظر اندازه به سه دسته کلاه گیس کوتاه، کلاه گیس متوسط و بلند تقسیم می کنند و همچنین از نظر جنسیتی هم این نوع کلاه گیس ها به کلاه گیس مردانه و زنانه دسته بندی می شوند؛ که هر کدام از انواع کلاه گیس تنوع بسیار بالایی دارند.

کلاه گیس چسبی

به خاطر ریزش مو افراد بسیار زیادی از اینکه ظاهر آنها تغییر پیدا کرده است ناراحت بوده و به دنبال روشی برای رفع این عیب می باشند.

از چندین دهه قبل تا امروز استفاده از کلاه گیس برای افرادی که دچار ریزش موی سر شده اند و ریزش موی سر آنها بسیار زیاد بوده است مرسوم بوده است.

کلاه گیس ها علاوه بر اینکه باعث می شدند پوشش سر به صورت کامل انجام شود به خاطر استفاده از موهای طبیعی و همچنین الیافی که شبیه به موی طبیعی بود بسیار سخت قابل تشخیص بودند.

منبع: https://www.kolahgiss.ir/

درست است که شنیده ایم که لمینت دندان مقاومت خوبی دارد و اگر از آن به خوبی مراقبت شود، می تواند تا مدت زمان زیادی دوام بیاورد؛ اما این روکش دندان ممکن است به دلایل مختلفی بیفتد. ما در این مقاله قصد داریم تا به مهم ترین دلایل افتادن لمینت دندان اشاره کنیم. اما قصد داریم تا در ابتدا توضیح کوتاهی دهیم که اصلا لمینت دندان چیست؟

لمینت دندان چیست؟

لمینت دندان روکش نازک همرنگ دندان است که برای اصلاح بد رنگی، بد شکلی و شکستگی دندان ها و لب پر شدن آن ها بر روی دندان ها نصب می شود. با استفاده از لمینت دندان می‌ توانید موارد دیگر چون فاصله بین دندان‌ ها، طول دندان‌ ها، شکل آنها و… را نیز اصلاح کنید.

دلایل افتادن لمینت دندان

افتادن لمینت دندان یکی از مهم ترین عوارض لمینت دندان ها است و این عارضه به چند دلیل اتفاق می افتد که در زیر به طور مفصل درباره آن ها بحث خواهیم کرد:

نصب نادرست لمینت دندان توسط دندانپزشک بی تجربه

نصب نادرست لمینت از اصلی ترین دلایل افتادن لمینت دندان است. انتخاب دندانپزشک متخصص زیبایی برای نصب لمینت های دندانی بسیار اهمیت دارد. دندانپزشک بی تجربه، مهارت و تخصص لازم برای نصب لمینت دندان را ندارد، به همین دلیل احتمال جدا شدن و افتادن لمینت بالا می رود.

فرسوده شدن و پایان عمر لمینت دندان

طول عمر و ماندگاری لمینت دندان بین 15 تا 20 سال است و در این مدت لمینت دچار فرسودگی شده و با گذشت زمان، ماندگاری آن کاهش می یابد. بعد از گذشت این دوره، استحکام و ماندگاری چسب اتصال روکش و دندان از بین می رود و لمینت ها به مرور از دندان جدا می شوند و باید مجدد برای نصب لمینت اقدام کرد.

وارد شدن ضربه به لمینت

ممکن است به دلیل ضربه خوردن، لمینت دندان شما به اشکال مختلفی آسیب ببیند؛ مثلا ترک بخورد، بشکند و یا بیفتد. خود این ضربه هم به دلایل مختلفی مانند تصادف، زمین خوردن و یا هنگام ورزش کردن می تواند باعث آسیب وارد شدن به دندان و در نتیجه افتادن لمینت شوند.

ایجاد پوسیدگی و افتادن لمینت دندان

پوسیدگی دندان از دلایل مهم افتادن لمینت دندان است. معمولا قبل از انجام لمینت دندان، پوسیدگی های احتمالی درمان می شوند اما باز هم احتمال ایجاد پوسیدگی بعد از انجام لمینت دندان وجود دارد. این پوسیدگی دندان معمولا به دلیل عدم رعایت بهداشت در دهان و دندان اتفاق می افتد و باعث می شود دندان به مرور توانایی نگه داشتن روکش را بر روی خود از دست دهد و بیفتد.

منبع: bestdentists.ir