سلامت فردي

یکی از اصلی ترین پرسش های بیماران در زمان تصمیم گیری برای انجام جراحی چاقی آن است که کدام یک از انواع جراحی برای ایشان مناسب تر است.

اغلب تصور می‌کنند که تنها راه برای لاغری، رژیم غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی است. با وجود اینکه ابتدا به افراد چاق چنین روش‌هایی توصیه می‌شود؛ اما موثرترین راهکار، انجام جراحی لاغری توسط متخصص جراحی لاغری است.

اهمیت جراحی لاغری توسط بهترین متخصص لاغری

اغلب تصور می‌کنند که تنها راه برای لاغری، رژیم غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی است. با وجود اینکه ابتدا به افراد چاق چنین روش‌هایی توصیه می‌شود؛ اما موثرترین راهکار، انجام جراحی لاغری توسط متخصص جراحی لاغری است.

نکته مهمی که در این باره وجود دارد، تنها زمانی شاهد نتایج رضایت بخش از جراحی خود هستید که عمل خود را به دست فردی با مهارت و متخصص بسپارید.

اگر برای انتخاب پزشک تحقیقات لازم را انجام دهید هرگونه خطرات احتمالی به حداقل می‌رسد و نتایج خوبی از لاغری شاهد خواهید بود.

بیش تر بدانید: آیا با روش های جلوگیری از واریکوسل آشنایی دارید؟

منظور از جراحی لاغری چیست؟

جراحی لاغری همانطور که از نامش مشخص است برای کاهش وزن افراد با شاخص توده بدنی با همان BMI بالا انجام می‌گیرد. همچنین این عمل به عنوان جراحی متابولیک نیز شناخته می‌شود.

همچنین به دنبال این عمل جراحی، بسیاری بیماری‌های ناشی از چاقی مانند فشارخون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سایر بیماری‌ها درمان می‌شود.

این عوارض نه تنها کیفیت زندگی هر فردی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه منجر به کاهش طول عمر بیماران می‌شود. در نتیجه انجام این جراحی می‌تواند مزیت‌های زیادی به همراه داشته باشد.

بسته به شرایط بیمار پزشک تصمیم می‌گیرد که چه نوع جراحی لاغری برای بیمار مناسب است. چند مورد از انواع جراحی لاغری می‌توان به اسلیو معده، بای پس معده و ساسی بای پس معده... اشاره کرد.

نحوه انتخاب بهترین متخصص جراحی لاغری

همانطور که در ابتدای مقاله گفتیم انتخاب پزشک بسیار مهم است. در ادامه نکاتی که برای شما گفتیم که به انتخاب پزشک جراح لاغری خوب کمک می‌کند:

• از تخصص پزشک اطمینان داشته باشید
• تجربه پزشک را در نظر بگیرید
• نتایج عمل بیماران را بررسی کنید
• تحقیقات لازم را در بیمارستانی که قصد جراحی را دارید، انجام دهید
• پشتیبانی کافی در هر مرحله از پروسه درمانی داشته باشند

بیش تر بدانید: آیا می دانید سنگ شکن کلیه چیست؟

آیا جراحی لاغری، عمل ایمنی است؟

آمارها نشان می‌دهد که طی سال‌های گذشته که بسیاری از افراد عمل جراحی لاغری را انجام داده‌اند، دچار مشکلی نشده‌اند و کاملا عملی ایمن است.

در طی 20 سال گذشته بسیاری از تکنیک‌های جراحی پیشرفته شده است و همیشه از ایمن‌ترین روش‌ها برای جراحی انجام می‌گیرد.

به طور مثال در طول جراحی لاغری مانند اسلیو معده، شکم کاملا باز نمی‌شود و عمل به صورت بسته یعنی به روش لاپاراسکوپی انجام می‌گیرد.

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

رژیم کتوژنیک یکی از مورد توجه‌ترین رژیم های غذایی در سراسر جهان است که برای کاهش وزن سریع و بهبود سلامت جسمی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مطالعات گزارش نموده‌اند پیروی از رژیم کتوژنیک که یک رژیم حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است، می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک نموده و حتی در بهبود برخی بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و اختلال عصبی مؤثر است.

در ادامه، ابعاد مختلف رژیم غذایی کتوژنیک توضیح داده خواهد شد و چند نمونه برنامه غذایی رژیم کتوژنیک نیز ارائه می‌شود.

بیش تر بدانید: ارتباط رژیم کتوژنیک و درمان کبد چرب چگونه است؟

رژیم کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک، یک رژیم غذایی با چربی بالا، کربوهیدرات کم، و پروتئین متوسط و کافی است که برای کاهش وزن بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

اساس رژیم کتوژنیک این است که فرد کالری بیشتری را از پروتئین و چربی به دست آورده و کربوهیدرات کم‌تری را دریافت نماید.

در این نوع رژیم، بیشتر کربوهیدراتی که هضم آن آسان است مانند شکر، نوشابه، شیرینی‌ها و نان سفید از برنامه غذایی فرد حذف می‌گردد.

عوارض رژیم کتوژنیک را باید جدی بگیریید.

در صورتی که دستورالعمل‌های این رژیم در برنامه غذایی فرد رعایت شود، طولی نخواهد کشید که به هدف خود برسید و از نتایج به دست آمده نهایت رضایت را خواهد داشت.

در رژیم غذایی کتوژنیک، سوزاندن چربی‌های اضافی و انباشته بدون این که شخص احساس گرسنگی کند، انجام می‌شود.

در صورت انتخاب برنامه غذایی رژیم کتوژنیک، باید مصرف کربوهیدرات به کم‌تر از ۵۰ گرم در روز کاهش یافته، چربی ها جایگزین کربوهیدرات حذف شده گشته و حدود ۷۵ درصد کالری دریافتی از چربی‌ها تأمین شود.

انواع رژیم کتوژنیک

• رژیم غذایی کتوژنیک استاندارد (SKD):
• رژیم غذایی کتوژنیک چرخه‌ای یا سیکلیک (CKD):
• رژیم غذایی کتوژنیک هدفمند (TKD):
• رژیم غذایی کتوژنیک حاوی پروتئین بالا:

اثر رژیم کتوژنیک در بهبود برخی بیماری ها

دیابت و رژیم کتوژنیک

به نظر می رسد رژیم های غذایی کم کربوهیدرات به پایین نگه داشتن قند خون بیشتر از سایر رژیم ها کمک می کنند. اما وقتی بدن برای تولید انرژی چربی می سوزاند، ترکیباتی به نام کتون تولید می شود.

اگر به دیابت، به ویژه دیابت نوع ۱ مبتلا هستید، بسیاری از کتون های موجود در خون شما را بیمار می کند. بنابراین، بسیار مهم است که با پزشک تان در مورد هر گونه تغییر در رژیم غذایی خود صحبت کنید. در نتیجه باید بگوییم که رژیم کتوژنیک برای دیابت نوع 2 خوب است.

سندرم تخمدان پلی کیستیک و رژیم کتوژنیک

این اختلال زمانی رخ می دهد که تخمدان های زن از آن چه باید باشد، بزرگتر می شوند و کیست های کوچک پر از مایع در اطراف تخم ها شکل می گیرند. مقادیر بالای انسولین می تواند باعث ایجاد آن شود. بنابراین، رژیم های غذایی کتوژنیک، که سطح انسولین را تنظیم می کنند، ممکن است در کنار سایر تغییرات سبک زندگی مانند ورزش و کاهش وزن به درمان این عارضه کمک کند.

منبع: https://www.dritm.ir/

زمانی که یک نفر دچار کم خونی می شود یعنی میزان سلول های قرمز خون فرد در مقایسه با شرایط عادی و معمولی است. البته این شرایط می تواند به معنی هموگلوبین کمتر از حالت عادی در هر یک از سلول های قرمز خون نیز می باشد. برای راه های درمان کم خونی با غذا در ادامه با ما همراه باشید.

توصیه های تغذیه ای در رژیم غذایی این بیماران عبارتند از:

• در برنامه غذایی خود از غلات ، حبوبات جوانه زده و حتی الامکان گوشت و سایر منابع غذایی حاوی آهن استفاده کنند. مصرف غلات و حبوبات جوانه زده باعث افزایش جذب آهن به میزان حداقل دو برابر می شود. – از انواع مغزها مثل پسته ، بادام ، گردو و فندق که منابع خوب آهن هستند به عنوان میان وعده استفاده کنند.
• همراه با غذا سالاد ،مثل گوجه فرنگی ، کاهو ،کلم ، فلفل سبز دلمه ای و یا سبزی های تازه (سبزی خوردن) و بعد از غذا از انواع میوه ها به خصوص مرکبات که حاوی ویتامین C هستند استفاده کنند. ویتامین C جذب آهن مواد غذایی گیاهی را افزایش می دهد.
• با اضافه کردن مقدار کمی گوش به غذاهای گیاهی (مثل سویا) جذب آهن آن را افزایش دهند.
• از نوشیدن چای ، قهوه و دم کرده های گیاهی یک ساعت قبل و یک تا دو ساعت بعد از صرف غذا خودداری کنند.
• از نانی که از خمیر ورآمده تهیه شده استفاده و از مصرف نان تهیه شده با جوش شیرین خودداری کنند زیرا مصرف مداوم جوش شیرین از طریق ممانعت از جذب آهن سبب ایجاد کم خونی فقر آهن می شود

انواع رژیم غذایی برای بیماری

بله رژیم دش به طور اختصاصی برای کاهش فشار خون طراحی شده است. برنامه غذایی رژیم DASH حاوی انواع میوه ها و سبزیجات است و این رژیم توصیه به کاهش مصرف مواد قندی، نمک و چربی های مضر دارد

فشار خون بالا یک معضل همه گیر در جوامع مختلف است و در حال حاضر بیش از یک میلیارد نفر در سراسر دنیا به فشار خون بالا مبتلا هستند و روز به روز این تعداد رو به افزایش است. طبق آمار ارائه شده فشار خون بالا طی 4 دهه گذشته دو برابر افزایش پیدا کرده است که این یک نگرانی جدی برای سلامت جوامع است؛ زیرا فشار خون بالا رابطه مستقیمی با بیماری های خطرناکی مثل نارسایی کلیه، بیماری های قلبی و سکته دارد.

درمان زخم معده یکی از بیماری های شایع گوارشی است که در اثر آسیب دیدن لایه مخاطی که نقش حفاظت از معده را دارد، بروز پیدا می کند.

https://www.dritm.ir/

حلقه معده یک درمان جراحی برای چاقی محسوب می شود. این نوع مداخلات به عنوان جراحی لاغری نیز شناخته می شوند. این روال معده را کوچک تر کرده و باعث می شود فرد با خوردن غذای کمتر احساس سیری پیدا کند. انجمن متابولیک و جراحی لاغری آمریکا (ASMBS) تخمین می زند که حدود 216000 عمل کوچک کردن معده  و جراحی لاغری در سال 2016 در آمریکا انجام پذیرفته است. از این مقدار، 3.4 درصد عمل حلقه معده بوده است. جراحی معده برداری آستینی مرسوم ترین جراحی در این زمینه بوده و حدود 58.1 درصد موارد را به خود اختصاص داده است

عمل کوچک کردن معده با جراحی حلقه معده برای لاغری

نکات کلیدی درباره جراحی حلقه معده و بهترین جراح لاغری در کرج

در اینجا یک سری نکات کلیدی درباره جراحی حلقه معده را بیان می نماییم.

• جراحی حلقه معده نوعی جراحی برای کاهش وزن یا لاغری محسوب می شود.
• این جراحی از لحاظ تهاجمی بودن در سطح پایین، سریع، قابل بازگشت و قابل تنظیم می باشد که اندازه معده را برای کاهش میزان مصرف غذا کم می کند.
• این روال شامل قرار دادن یک حلقه قابل باد شدن در نزدیکی قسمت بالای معده می باشد که باعث می شود فرد با مصرف غذای کمتری احساس سیری پیدا کند.
• بعد از جراحی، لازم است که ابتدا برای مدتی فرد صرفاً مایعات و بتدریج تا 6 هفته غذاهای ملایم و نرم مصرف نماید.
• این روش می تواند باعث کاهش قابل توجه وزن شده و دیابت را بهبود بخشد اما میزان کاهش وزن بین افراد بسیار متفاوت می باشد.

بیش تر بخوانید: آیا بهبود آپنه خواب با جراحی لاغری امکان پذیر است؟

روند کوچک کردن معده با جراحی حلقه معده

حلقه معده با بیهوشی عمومی در بدن قرار داده می شود. این روال معمولاً در یک کلینیک درمانی صورت پذیرفته و بیمار معمولاً همان روز از کلینیک مرخص می شود.  این روال در سطح تهاجمی پایین قرار داشته و از طریق شکاف هایی بسیار کوچک در بدن انجام می شود. جراح بین یک تا پنج شکاف کوچک را در قسمت شکم بیمار ایجاد می نماید. جراحی سپس با استفاده از لاپراسکوپ انجام می شود که لوله باریک و بلند همراه با یک دوربین می باشد. این روال معمولاً بین 30 تا 60 دقیقه به طول می انجامد. بیمار از نیمه شب قبل از عمل نبایستی چیزی بخورد. اکثر افراد بعد از گذشت دو روز می توانند به روال عادی فعالیت های زندگی شان برگردند اما معمولاً به یک هفته مرخصی از کارشان نیاز دارند.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

ارتودنسی دندان قیمت بالایی دارد و یکی از اصلی ترین مسائل در زمان درخواست ارتودنسی است. باتوجه به افزایش هزینه های ارتودنسی دندان، داشتن اطلاعات از هزینه های ارتودنسی امری ضروری است. یکی از اساسی ترین عوامل در هزینه ارتودنسی، نوع ارتودنسی است که قصد انجام آن را دارید. زیرا هزینه و قیمت های ارتودنسی ثابت، متحرک و نامرئی متفاوت است.

بهترین شیوه محاسبه هزینه ارتودنسی چیست؟

راه ها و روش های گوناگونی برای سنجش هزینه های ارتودنسی وجود دارد. اما بهترین شیوه برای محاسبه هزینه ارتودنسی با مراجعه حضوری به کلینیک متخصص و پس از ارزیابی دندان ها و مشاوره حضوری، به محاسبه دقیق قیمت ارتودنسی می پردازد.

عوامل تاثیرگذار بر هزینه ارتودنسی دندان

هزینه ارتودنسی بسته به عوامل متعددی است که هر کدام به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم بر افزایش و یا کاهش هزینه های ارتودنسی تاثیرگذار است. درمان ارتودنسی عموما پروسه طولانی را طی می کند. در از زمان شروع به کار شما باید مقداری از مبلغ را پرداخت نماید. در این میان برخی از هزینه ها، جزء هزینه های اساسی و بعضی دیگر، هزینه های فرعی هستند.

هزینه های اصلی ارتودنسی دندان

هزینه های ارتودنسی تحت تاثیر موارد زیر می باشد:

• کلینیک و متخصص ارتودنسی
• محل زندگی
• نوع ناهنجاری
• شدت ناهنجاری
• شیوه درمان ارتودنسی
• وسایل و ابزاری های مورد استفاده در درمان
• هزینه های تعویض و تعمیر ابزار ارتودنسی
• مدت زمان پروسه درمان
• هزینه های فرعی
• هزینه ویزیت دکتر
• هزینه داروها
• هزینه ارتودنسی های رنگی
• هزینه آزمایشات و تصویربرداری های پزشکی
• هزینه حمل و نقل
• هزینه عکس برداری از دهان و دندان

تاثیر وسایل ارتودنسی در تعرفه ارتودنسی به چه میزان است؟

به دلیل واردات ابزار و وسایل پزشکی از خارج کشور و تاثیر ارز و دلار بر آنها و با توجه به اینکه قسمت اعظم هزینه های ارتودنسی مربوط به این ابزارهاست، ارتودنسی دندان قیمت متعیری داشته و در نوسان خواهد بود و هزینه های نهایی ارتودنسی با توجه به این موارد به شما اعلام می گردد.

کدام درمان های ارتودنسی گران تر است؟

• ارتودنسی دیمون
• ارتودنسی اینویزیلاین
• ارتودنسی نامرئی
• ارتودنسی با براکت های هم رنگ دندان
• ارتودنسی لینگوال

منبع

مراجعه به بهترین متخصص ترمیم و زیبایی دندان در تهران بهترین استراتژی است که شما می‌توانید انتخاب کنید. لبخند هر شخص یکی از ارکان اصلی زیبایی او به شمار می‌آید. لبخند به طور طبیعی باعث جذب افراد می‌شود. اگر شما دارای دندان شکسته، متراکم روی هم یا با فاصله هستید ممکن است احساس بدی داشته باشید. برای درمان این مشکلات می‌توانید از متخصص‌ ترمیم و زیبایی دندان کمک بگیرد. فناوری جدید با امکاناتی که در اختیار ما قرار داده است، به شما بسیار در ترمیم و زیبایی دندان کمک کرده است.

امروزه با پیشرفت فناوری دندانپزشکی، ترمیم‌های زیبایی برای کودکان و نوجوانان صرفاً انجام نمی‌شود. امروزه بزرگسالان هم بسیار از این درمان استفاده می‌کنند. ترمیم و زیبایی‌هایی مثل ارتودنسی‌ دیگر مثل قبل نیستند و ظاهر بدی ندارند.

متخصص ترمیم و زیبایی دندان چه خدماتی به بیماران ارائه می‌دهد؟

بلیچینگ دندان

زمانی که دندان ها بر اثر عواملی همچون نوشیدن قهوه و چای، سیگار کشیدن، مصرف برخی داروها، مسائل ژنتیکی و … دچار تغییر رنگ و لک می‌شوند باعث می شود ظاهر دندان ها جلوه بدی پیدا کنند.

بلیچینگ یک فرآیند شیمیایی رایج در ترمیم و زیبایی دندان هاست که جهت سفید کردن دندان‌های افراد کاربرد دارد. بلیچینگ دندان می‌تواند یا در مطب توسط متخصص زیبایی دندان انجام داده شود یا به صورت خانگی صورت بگیرد.

ونیر دندان

ونیرها لایه های نازکی از مواد هستند که برای رفع مشکلات ظاهری دندان ها همچون لب پر شدگی، ترک خوردگی، لک شدگی، فاصله بین دندان ها و… به کار برده می شوند.

ونیرها از جنس پرسلن یا رزین کامپوزیت هستند که به ونیرهای پرسلنی لمینت دندان و به ونیرهای کامپوزیتی ونیر کامپوزیت گفته می شود.

اینله و انله دندان

اینله و انله دندان برای ترمیم دندان پوسیده بکار برده می‌شوند و در لابراتوراهای دندانپزشکی ساخته می‌شوند.

اینله و انله از مواد کامپوزیت رزینی و یا مواد سرامیکی ساخته می‌شوند و به سطح دندان متصل می شوند. و بدون اینکه به دندان آسیب برسانند باعث افزایش استحکام دندان‌ ها و همچنین برگشت عملکرد و ظاهر طبیعی دندان می‌شوند.

روکش دندان

از روکش دندان جهت ترمیم یک دندان که دارای یک سوراخ یا پوسیدگی نسبتا بزرگ است استفاده می شود.

روکش‌ها از مواد مختلفی ساخته می‌شوند و برای بهبود استحکام دندان‌ها و جلوگیری از شکسته شدن آن‌ها استفاده می‌شوند. روکش تمام سرامیکی به عنوان روکشی که زیبایی و استحکام را همزمان ایجاد می‌کند، جایگاه ویژه‌ای در ترمیم دندان دارد.

منبع

کاشت ابرو نیز فرآیندی شبیه به کاشت مو است. در واقع فولیکول‌های سالم باید به قسمتی از ابرو که دچار ریزش شده است، انتقال یافته و پیوند انجام گیرد. اما اکنون این سوال پیش می‌آید که فولیکول مو از کجا تامین می‌گردد؟ اگر متخصص بخواهد از مو‌های موجود در ابرو برای استخراج فولیکول استفاده کند، قطعاً همان قسمت که مشکلی ندارد نیز تخلیه خواهد شد. لذا کاشت ابرو با استفاده از فولیکول موی پشت گوش و یا در درجه دوم، موی پشت سر انجام خواهد شد.

مراحل کاشت ابرو طبیعی

مرحله اول : طراحی ابرو

در اولین قدم شما باید با پزشک خود صحبت کنید و به او بگویید چه مدل ابرویی را دوست دارید. در زمان کاشت به همان شیوه که دوست دارید، طراحی ابرو انجام گرفته و کاشت فولیکول‌ها در محدوده مشخص شده صورت می‌گیرد.

مرحله دوم : برداشت گرافت

مو به صورت دسته‌های تک شاخه‌ای، دوشاخه، سه شاخه و چهار شاخه رشد می‌کند که به هر شاخه، گرافت گفته می‌شود. اکنون متخصص برای ایمپلنت ابرو، به سراغ برداشت گرافت از بانک مو خواهد رفت.

مرحله سوم : کاشت فولیکول

سپس فولیکول مو در قسمتی از ابرو که ریزش داشته است، کاشته می‌شود. این مرحله به دقت بالایی نیاز دارد تا هم فولیکول در عمق مناسب قرار گرفته و هم زاویه کاشت متناسب با طرح اولیه باشد.

بیش تر بدانید: آیا با روش های درمان جوش صورت آشنایی دارید؟

بررسی روش های کاشت ابروی طبیعی

کاشت ابرو به روش SUT

در پیوند طبیعی ابرو باید طراحی زیبا و متناسب با چهره برای ابرو در نظر گرفته شود تا نهایتا نتیجه کار بسیار زیبا و مورد پسند واقع شود. در کاشت ابرو روش SUT، بدون نیاز به جراحی، درد، خونریزی و به صورت مستقیم فولیکول مو در محل بدون مو قرار می‌گیرد. با این روش، زاویه‌سازی طبیعی ابرو به خوبی انجام می‌گیرد.

کاشت ابرو به روش FUT

این یک روش قدیمی است که در آن پزشک از قسمت بانک مو، یک لایه پوست نازک را برداشته و سپس از طریق میکروسکوپ، پیوند‌ها از روی نوار مو برداشته می‌شوند و کاشت انجام می‌گیرد.

بیش تر بدانید : قیمت فیلر لب در سال 1402 چقدر است؟

کاشت ابرو به روش FIT

این روش در واقع قدیمی‌ترین روش پیوند ابرو است که از آن بیشتر برای افزایش تراکم ابرو‌ها استفاده می‌شود. همچنین در این روش احتمال آسیب به فولیکول مو نخواهد بود.

کاشت ابرو به روش DHI

در روش دی اچ آی، فولیکول مو به کمک DHI Implanter برداشته شده و مستقیما در جایگاهی که مو وجود ندارد، کاشته می‌شود. در نتیجه عوارض ناشی از جراحی را نخواهد داشت. از سویی دیگر درصد موفقیت آن بیشتر خواهد شد.

کاشت ابرو به روش MICROGRAPHT

در روش میکروگرافت نیز بدون جراحی و از طریق تجهیزات اتوماتیک برای انتقال فولیکول مو از بانک مو به ابرو استفاده خواهد شد.

کاشت ابرو به روش ترکیبی

روش ترکیبی در اصل ترکیب روش اف یو تی و اف آی تی است. در ابتدا متخصص با کمک روش اف یو تی، کاشت را انجام می‌دهد سپس برای پرپشت شدن و افزایش تراکم ابرو‌ها، از روش اف آی تی استفاده می‌گردد.

منبع: https://www.drmattab.ir/

می دانیم که یکی از روش های کاهش وزن و لاغری تضمینی برای کسانی که بیش از حد چاق هستند و حتی با بهترین رژیم لاغری نیز نتوانسته اند به وزن دلخواه خود برسند، جراحی لاغری است که به عنوان جراحی باریاتریک نیز شناخته می شود. درست است که جنبه های فیزیکی جراحی کاهش وزن بسیار مهم است، اما پرداختن به عوامل روانی در ارتباط با آن نیز به همان اندازه با اهمیت است. به این دلیل است که ارزیابی وضعیت روانی بیمار قبل از عمل لاغری بسیار مهم است.

آشنایی مختصر با عمل های لاغری

قبل از پرداختن به اهمیت ارزیابی روانشناختی قبل از عمل لاغری، داشتن یک درک اساسی از عمل لاغری ضروری است. عمل لاغری در واقع یک مداخله پزشکی است و برای کمک به کاهش وزن در افراد با شاخص توده بدنی بالای ۴۰ طراحی شده است. در طول این عمل ها ممکن است اندام های مهم گوارشی مانند معده و روده توسط یک جراح لاغری متبحر و حاذق دستکاری شوند.

کلیه روش های جراحی لاغری معمولاً برای افرادی توصیه می شود که سایر روش های کاهش وزن را بدون هیچگونه موفقیتی انجام داده اند و با خطرات سلامتی مرتبط با چاقی مثل دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی، فشار خون و … مواجه هستند.

دلیل اهمیت مشاوره روانشناسی قبل عمل لاغری چیست؟

مشاوره روانشناسی قبل از انجام پروسه جراحی لاغری می تواند در 8 زمینه اطلاعات ارزشمندی را به بیمار و پزشک ارائه دهد.

• خوردن عصبی
• تصویر بدن و اعتماد به نفس
• بیماری ها و اختلالات سلامت روان
• انتظارات غیر واقعی
• آماده سازی فردی برای عمل و روزهای بعد از آن
• شناسایی نیازهای پشتیبانی
• ایجاد مکانیسم های مقابله ای موثر
• بهبود نتایج درمان

ما در این مقاله قصد داریم تا به توضیح 3 مورد اول بپردازیم:

خوردن عصبی

بسیاری از افراد مبتلا به چاقی با خوردن عصبی روبرو هستند. در واقع در تلاش هستند با استفاده از غذا به عنوان راهی برای مقابله با استرس و غم و اندوه، خود را آرام کنند.

تصویر بدن و اعتماد به نفس

در طول یک جلسه ارزیابی روانشاختی به افراد گفته می شود که دلیلی برای داشتن یک تصور بد از وزن و وضعیت بدنتان نیست. حمایت روانشناختی و مشاوره می‌تواند به افراد کمک کند تا تصویری سالم‌تر از خود ایجاد کنند و  اعتماد به نفسی ایجاد کنند که صرفاً به ظاهرشان وابسته نباشد.

بیماری ها و اختلالات سلامت روان

شرایط سلامت روان از قبیل افسردگی یا اضطراب که در بیشتر افراد چاق دیده می شود، می تواند بر موفقیت جراحی کاهش وزن تأثیر بگذارد. ارزیابی و مدیریت این شرایط قبل از انجام عمل ضروری است تا اطمینان حاصل شود که افراد سیستم های پشتیبانی لازم را را تمرین خواهند کرد.

منبع: weightlossurgery.ir

مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو که یکی از مواد مغذی بسیار مهم در رژیم غذایی افراد است، بعد از عمل اسلیو معده از اهمیت زیادی برخوردار است. دلیل اهمیت مصرف پروتئین بعد از اسلیو معده این است که با مصرف غذاهای غنی از پروتئین، در کنار کاهش وزن می توانید بافت عضلانی خود را نیز حفظ کنید. غذاهای پر پروتئین عبارتند از تخم مرغ، گوشت، ماهی، غذاهای دریایی، تن ماهی، مرغ، شیر سویا، توفو، پنیر دلمه، ماست و سایر محصولات لبنی.

میزان مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو

نیاز به پروتئین در هر فرد متفاوت است، اما میانگین مقدار پروتئین توصیه شده برای بیماران تا دو ماه پس از جراحی 60-70 گرم در روز است. این مقدار مصرف روزانه پروتئین توصیه شده دقیقا برای افرادی که عمل جراحی لاغری هم انجام نداده اند لازم است.

بهترین منابع پروتئین کدامند؟

پروسه لاغری و کاهش وزن با انجام جراحی لاغری به پایان نمی رسد و تازه شروع راه است. در این راه لازم است که بعد از انجام جراحی، رژیم اسلیو را رعایت کنید و در کنار آن از ورزش هم غافل نشوید.

مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو معده بسیار مهم است. برخی از منابع خوب پروتئین که مصرف آنها به بیماران اسلیوی توصیه می شود عبارتند از:

• سینه مرغ بدون پوست
• بوقلمون آسیاب شده بدون چربی
• ماهی قزل آلا بدون پوست
• سفیده تخم مرغ
• ماهی های سفید مانند ماهی کاد و تیلاپیا
• ماست یونانی بدون چربی و ساده
• پنیر کوتاژ کم چرب
• تن ماهی
• آجیل (بادام، بادام هندی و بادام زمینی دارای بالاترین غلظت پروتئین هستند)
• حبوبات مانند لوبیا سیاه، نخود و عدس
• دانه هایی مانند شاهدانه، چیا، کنجد و کتان

مصرف بیش از حد پروتئین بعد از عمل اسلیو چه عوارضی دارد؟

درست است که گفتیم مصرف پروتئین برای بعد از عمل اسلیو معده واجب است و نباید از آن غافل شد و یا آن را حذف کرد. اما مصرف بیش از حد آن هم عوارضی دارد که شامل موارد زیر می شود:

• آسیب کلیه: کلیه ها اندام هایی هستند که پروتئین را پردازش می کنند و در صورت مصرف بیش از حد ممکن است دچار مشکل شوند.
• یبوست: به دلیل کمبود فیبر
• کم آبی بدن: هرچه پروتئین بیشتری بخورید، بدن شما برای از بین بردن نیتروژن از طریق ادرار به آب بیشتری نیاز دارد.
• خطر سرطان بالا: به دلیل سطوح بالاتر مصرف پروتئین مبتنی بر گوشت.
• خطر بالای بیماری قلبی: به خصوص اگر رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده باشد.
• بوی بد دهان
• نوسانات خلقی

منبع: foodonly.ir

امروزه انواع مختلفی از رژیم های لاغری توسط متخصصان تغذیه ابداع شده اند که افراد بسیاری برای رسیدن به تناسب اندام از آن ها پیروی می کنند. بعضی از این رژیم ها بر روی کاهش اشتها و برخی دیگر بر روی محدود کردن کالری دریافتی بدن تمرکز دارند. اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید، باید به دنبال بهترین رژیم لاغری ای که برای شما مناسب است، باشید تا با سلامت کامل به هدف خود برسید.

قطعا نمی توان یک رژیم غذایی را به عنوان بهترین رژیم لاغری نام برد. اما می خواهیم 3 تا از رژیم های لاغری که طبق استانداردهای علمی طراحی شده اند و مورد تایید پزشکان مرتبط هستند را به شما معرفی کنیم.

رژیم کتوژنیک
این رژیم بر پایه کاهش کربوهیدرات دریافتی بدن استوار است. به این صورت که با محدود کردن کربوهیدرات، باعث می شود بدن برای تامین انرژی و سوخت و ساز خود از چربی ها استفاده کرده و چربی سوزی کند. بر اساس بررسی های انجام شده، رژیم کتوژنیک نه تنها باعث کاهش وزن و چربی سوزی در بدن می شود، بلکه خطر ابتلا به انواع بیماری های ناشی از اضافه وزن مانند دیابت و فشار خون بالا را هم کاهش می دهد.

در هر یک از رژیم های نام برده شده در این مقاله و همینطور سایر انواع رژیم های لاغری که در این مقاله توضیحی مفصلی درباره آنها ندادیم، شما می تواند با استفاده از بهترین اپلیکیشن های لاغری کالری دریافتی خود را به صورت جزء به جزء در آن وارد کرده تا به صورت اصولی بتوانید به کاهش وزن مورد نظر خود دست پیدا کنید.

رژیم فستینگ
رژیم فستینگ تبعیت از قانون روزه داری است؛ یعنی شما برای مدت معینی از روز چیزی به جز آب و نوشیدنی های کم کالری میل نمی کنید. مردم بسیاری در سرتاسر جهان از این نوع رژیم برای کاهش وزن و بهبود سطح کلسترول، فشار خون، چربی خون و سایر موارد مربوط به سلامتی از جمله تقویت روحیه و افزایش اعتماد بنفس پیروی می کنند و آن را بهترین رژیم لاغری می دانند.

رژیم مدیترانه ای
رژیم مدیترانه ای یکی از روش های کاهش وزن است که با الگوگیری از سبک غذایی سالم به بهترین رژیم لاغری تبدیل شده است. در رژیم مدیترانه ای مصرف خوراکی هایی مانند سبزیجات، روغن های سالم، گوشت مرغ و ماهی آزاد است اما انواع غذاهای کنسروی، شیرینی جات، فست فود ها و نان سفید در این رژیم جای ندارند. طبق مطالعات انجام شده این رژیم کمک بسیاری به سلامت بدن هم می کند و تاثیر بسیاری بر روی پیشگیری از برخی از سرطان ها دارد.

منبع: weightlossurgery.ir