همانطور كه اشاره كرديم بي ام آي، شاخصي مناسب براي تناسب قد و وزن است اما نمي‌تواند اطلاعاتي مانند ميزان چربي، استخوان و ديگر بافت ها به ما بدهد. در حقيقت اين شاخص نمي تواند بين ماهيچه و چربي هاي بدن تفاوتي ايجاد كند.
BMIافراد مسن
بدن افراد مسن بيشتر از چربي تشكيل شده است تا عضله، اما با اين اوصاف ممكن است در بازه وزن طبيعي قرار بگيرد.
BMIيك ورزشكار
بي ام آي يك ورزشكار ممكن است در بازه افراد داراي اضافه وزن قرار بگيرد ولي اين در حالي است كه اين افراد كاملا فيت هستند.
BMIزنان باردار
بي ام آي در زنان باردار به علت ثابت نبودن وزن دقيق نيست و بي ام آي زنان باردار عموما بالاست.
بيشتر بخوانيد: رژيم در دوران بارداري
BMIدر كودكان و نوجوانان
در بزرگسالان، ارزش BMI با سن ارتباطي ندارد و براي هر دو جنسيت يكسان است. اندازه گيري BMI در كودكان و نوجوانان كمي متفاوت است. دختران و پسران با سرعت هاي متفاوتي رشد مي‌كنند و مقادير متفاوتي از چربي بدن در سنين مختلف وجود دارد. به همين دليل، در اندازه گيري BMI در دوران كودكي و نوجواني سن و جنس را در نظر مي گيرند.
پزشكان BMI را براي كودكان و نوجوانان همانند بزرگسالان با اندازه گيري قد و وزن محاسبه مي‌كنند. سپس تعداد BMI و سن افراد را در نمودار BMI مخصوص سن براي جنسيت مشخص مي كنند. اين نشان مي دهد كه آيا كودك در محدوده سالم قرار دارد يا خير.
بيشتر بخوانيد: رژيم لاغري براي كودكان و نوجوانان
كودكان به علت اينكه در حال رشد (از جهت قد و وزن) هستند، اينكه BMI بالايي داشته باشند كاملا طبيعي است. بالا بودن بي ام آي كودكان در حقيقت خبر از عضلاني بودن هيكل كودك مي‌دهد نه چربي اضافه.
دقت BMI
BMIتغييرات طبيعي در شكل بدن را در نظر مي‌گيرد و محدوده وزني سالم را براي يك قد خاص محاسبه مي‌كند. علاوه بر اندازه گيري BMI، پزشكان در زمان ارزيابي وزن سالم عوامل ديگري را نيز در نظر مي‌گيرند. ماهيچه بسيار متراكم تر از چربي است، بنابراين افراد عضلاني، مانند بوكسورهاي سنگين وزن، مربيان وزنه برداري و ورزشكاران، ممكن است وزني سالم داشته باشند هرچند BMI آنها در دسته افراد چاق طبقه بندي مي‌شود.
نژاد افراد همچنين مي‌تواند بر روي برخي از شرايط سلامتي وي تأثير بگذارد. به عنوان مثال، بزرگسالان با نژاد آسياي جنوبي با BMI 23 ، كه معمولاً سالم تلقي مي‌شود، بيشتر در معرض برخي مشكلات سلامتي مانند ديابت قرار دارند. زنان باردار نبايد از BMI به عنوان معيار استفاده كنند. در صورتي كه نگران وزن خود هستيد، مي‌توانيد از متخصصين تغذيه مشاوره بگيريد.
منبع: http://foodonly.ir/
راهنمای کامل برای کاهش هزینه سفر به کیش